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手料理
  • 2015/03/08
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ササミの卵とじ丼🍗🍚Σ( ̄。 ̄ノ)ノ💦

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
鶏肉のササミ
大3枚
油揚げ
1枚
長ネギ
2本
麺つゆ《 丼用orつけつゆよりやや薄め 》1~1と1/2
2~3個
温かいご飯
米 1.5合
作り方
1
ササミは5㎜厚さの削ぎ切り、油揚げは7㎜幅の細切り、ネギは2 ㎝厚さの斜め切りにする。
2
卵は溶きほぐしておく。
3
小鍋に麺つゆ1/2 カップ入れて中火にかけ、煮立ったら等分に分けたササミとネギを加えて煮る。
ササミに火が通ったら、油揚げを加えてひと煮する。
4
解した卵を流し入れ、直ぐに蓋をして弱火で30秒煮、火を止めて20秒蒸らす。
5
器にご飯を盛り4⃣をのせる。
残りも同様に作る。
ポイント

具材は其々二人分に分けても良いし😊👍1度に纏めて作っちゃっても👍😊

麺つゆは好みの味付けで😁☝️

みんなの投稿 (11)
日曜日の夕飯(゚o゚;;💦🙇💦
日曜日の午後実家から戻りε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘💦
冷蔵庫の中の片付けも兼ねて😁👅💦(笑)
メッチャ簡単な丼もんにしちゃいました〜(^^;;💦

これは脂が少ない分☝️普通の親子丼よりサッパリしてる☝️😁
その分油揚げで味に深みをプラス😁😁👍

丼物は片付けも楽チン😁👍
簡単なレシピばかりで…>_<…🙏🙏💦
チャッチャと食べてゆっくりしたかったから💤σ^_^;💦(笑)
チョッパーちゃんおはよー!親子丼大好きよー!ササミではやったことないやー♪

チョッパーちゃん忙しそうだね。自分が体調崩さないように気を付けてね♡
簡単おいしいが一番ですから!ŧ‹"((。´ω`。))ŧ‹"
ささみってのと、油揚げがイイ♪
とってもおいしそう!ヘ(゚▽、゚*)ノ ジュル♪
たまに親子丼って食べたくなるよね、優しい味でだいすき✨
油揚げ入るとコクもアップしそうだし美味しそう💖
チョッパーちゃん💕

ささみに油揚げかぁ〜😍
ヘルシーなのに油揚げで
確かにコクがでるね💓
簡単レシピ‼️大好き〜💕

忙しい中でも
普通の親子丼じゃないんだよね〜
さすがじゃ〜V(^_^)V✨
ササミに油揚げか〜〜💕
なるほどな親子丼‼️

美味しそうだよ😍
チョッパー&ホヌ から ゆっこ
ゆっこちゃ〜〜ん
おはよう〜〜( ´ ▽ ` )ノ
これ❗️
ササミでサッパリなんだけど油揚げで味プラスされてササッと食べられちゃうんだよねー😁👅💦(笑)
いつも見に来てくれてコメまで有難うね〜💖
チョッパー&ホヌ から しょうこ
しょうこちゃ〜〜ん
おはよう〜〜( ´ ▽ ` )ノ
もう〜疲れちゃうと簡単なものばかり(^^;;💦

見に来てくれていつもリスナーまで有難う〜💖
チョッパー&ホヌ から 咲きちゃん
咲きちゃ〜〜ん
おはよう〜( ´ ▽ ` )ノ
中々返信まで追いつかず遅れて🙇💦💦
メッチャ簡単過ぎなもんで😅👅💦(笑)
ササミでサッパリ☝️油揚げでコク出し😁👍
ササッと食べられちゃうから(笑)
いつも見に来てくれてリスナーまで有難うね〜💖
チョッパー&ホヌ から ボンバー
ボンちゃ〜〜ん
おはよう〜〜( ´ ▽ ` )ノ

冷蔵庫にあるもので😅💦
メッチャ簡単過ぎ〜〜(^^;;👅💦(笑)
実家戻り日は疲れ果て😲😲💧
中々作りたいもんが出来ないよ😂

いつも見に来てくれてリスナーにコメまで有難う〜〜😘😘😘
チョッパー&ホヌ から りまこ
りまこちゃ〜〜ん
おはよう〜〜( ´ ▽ ` )ノ

もう〜疲れちゃうと簡単過ぎなもんばかりで😰💦

中々返信も遅れがちで🙇🙇💦

いつも見に来てくれてリスナーにコメまで有難うね〜😘💖
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