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手料理
  • 2021/02/24
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パワーランチお弁当🍱

レシピ
作り方
1
鶏胸肉にフォークでブスブスって穴を開けこれうまつゆに一晩漬ける。
オーブンかトースターでグリルする。
私は面倒いのでトースターで、はじめはアルミホイルを被せ、途中で取って焦げ目をつけます。
みんなの投稿 (1)
今日はタンパク質多め依頼でご飯少なめ120gなお弁当😊

🏋️‍♀️鮭の混ぜご飯🏋️‍♀️サラダチキン風鶏胸肉🏋️‍♀️ウインナー🏋️‍♀️ゆで卵🏋️‍♀️ズッキーニ🏋️‍♀️ほうれん草とベーコン炒め🏋️‍♀️獅子唐🏋️‍♀️ラディッシュ🏋️‍♀️野沢菜の炒め煮🏋️‍♀️ハートにした明太子
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