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手料理
  • 2015/03/11
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野菜たっぷり🎵血鯛のアクアパッツァ!!

レシピ
作り方
1
魚に塩を振って片栗粉を軽くまぶす
2
油小さじ①で魚を両面こんがり焼いてお皿に盛り付けておく
3
すぐ火の通りそうな野菜以外を魚焼いたフライパンのまま放り込んで水と野菜ブイヨンで軽く煮る
4
火が通って水分がだいぶ少なくなったら塩をして火のすぐ通りそうな野菜を入れて1分くらい煮て魚にかけて出来上がり!!
ポイント

魚焼いたフライパンのままっていうのがポイント!
ちょースピードメニューです。

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昨日急いで帰って作ったメニューです
血鯛が一匹¥490だったので二枚おろしにしてもらいこれで二人分のメニューができました〜
肝臓に良い芽キャベツ、ミニトマトとしめじ、レンコン、ピーマンなど家にある野菜をどっさり入れて作ってみました〜

お酒にぴったりなので勝手にお呼び出し〜w
まりまりちゃんこんにちは〜😊

急いで美味しそうなオカズ作れたなー⤴️
食べ友⁇⁇⁇⁇⁇
って感じなんやけど(笑)
作った事も無い料理やしなー。
次は「よし納得」って食べ友よろしく〜😁
まりまり から 川上千尋
コメントありがとうございます😆

焼いて放り込んでちょっと煮るだけなので本当簡単!
野菜も前の晩に切って袋詰めしておきました😁
やっぱビールといえば千尋さんだなーって。
次は納得していただけるよう頑張ります!
血鯛って初めて聞きました!
肝臓に良い芽キャベツ、私も買わなければ✨
食べ友遅れてすみません💦
ek
美味しそうですね😊

でも、私はお酒弱いのです〜(笑)
まりまり から 咲きちゃん
咲きさん
おはよーございまーす
ビタミンcがすごい多いんですよ
なのに甘くて美味しくて。
母が先生からビタミンcいっぱいとるようにって言われたみたいでビタミンメニュー多しです。
間食もキンカンとか苺買ってきて食べれるように置いてあります。
鯛だから瀬戸内方面のお魚なんですかね〜
まりまり から ek
おはようございまーす
ありがとうございます^_^
洋食系好きなんですよね?
ちょー簡単なのでお試しください^_^

私が仕事でヘトヘトで帰っても作れるんですから間違いない👌👍

お母さんに是非作ってあげてくださいね。
大丈夫笑
私お酒大好きなのに全く飲めない爆
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