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手料理
  • 2021/04/14
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栄養満点!ヘルシー満腹サラダ

レシピ
材料・調味料
豚肉しゃぶしゃぶ用
150g
キャベツ
1/3個
長芋
8センチ
カットわかめ
大さじ1盛り
大葉
5枚
かつおぶし
お好み
塩昆布
大さじ1盛り
作り方
1
キャベツをチンまたはさっと茹でます。その後に豚肉をしゃぶしゃぶして氷水で冷やします。
2
長芋は短冊切りにして、大葉は細かく刻みます。乾燥わかめは水に戻して、他の材料は、そのまま使います。
3
ボールに材料を入れて混ぜたら完成です。
ポイント

基本お好みの分量で大丈夫です。かつをぶしは、花かつおのようなほうが香りが立ちます。

みんなの投稿 (1)
前夜揚げ物をしたので、私はヘルシーなものを食べたいけれど、子供達にはお腹いっぱい食べて欲しいし、ということで大人のヘルシーと子供の満腹を兼ね備えたサラダです
#美容/ダイエット #簡単料理 #サラダ
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