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手料理
  • 2014/08/30
  • 10,730

ヘルシー!?餃子の皮キッシュ

レシピ
材料・調味料
具材
たまねぎ
1/4
にんじん
1/2
スナップエンドウ
4個
パプリカ
1/4
ウインナー
2本
ゆで枝豆(さや抜きで)
50g
卵液
2個
牛乳
80ml
コンソメ
小さじ1
塩胡椒
適量
生地
餃子の皮
15枚
オリーブオイル
大さじ1/2
トッピング
溶けるチーズ
30g
トマト
1/2
作り方
1
たまねぎ、にんじん、スナップエンドウはスチーマーで軟らかくしておく。
2
卵液をまぜる。
3
耐熱皿にオリーブオイルを塗って、餃子の皮をしきつめる。
4
①と②、その他の具材をまぜ③の中に流し込む。
5
④の上にトマト、溶けるチーズをトッピングする。
6
オーブンで180度30分焼く。
ポイント

◯1/6カットで130kcal位です(通常のキッシュのカロリーの半分位です)

みんなの投稿 (6)
今日の夕飯
☆餃子の皮キッシュ
☆紅茶豚丼(水菜、そうめんかぼちゃ、アボカドわさび、トマト)
☆ゴーヤとナスの煮浸し
☆コンソメ野菜スープ
餃子の皮でもできるんですねー
春巻きの皮は使ったことあります
余るのでね〜
airi-n から おりぃ
おりぃさん
うちも餃子の皮が余っていたのでf^_^;)
春巻きの皮も余りますよね!
おりぃ から airi-n
ねー、これはいい案だねー美味しそー
ばろん から airi-n
こんばんは(*^^*)
初めまして、ばろんと申します(^-^)/
今晩は餃子の皮消費にairi−nさんのキッシュ作ってみました♪
餃子の皮はパリパリで卵液も美味しくて子供達にも好評でした(*^o^*)♡
airi-n から ばろん
ばろんさん作ってくださり、ありがとうございました(´,,•ω•,,)♡
お子様達にも好評で嬉しいです♪
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