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手料理
  • 2016/04/15
  • 1,496

ケールシーザーサラダ

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
ケール
150g
トマト
半玉
チアシード
スプーン大さじ2
ホールコーン
スプーン大さじ1
オリーブ
お好みで
胡瓜
半本
シーザードレッシング
適量
パルミジャーノ(無ければ粉チーズ)
適量
作り方
1
ケールは食べやすいように細切りにし、水洗いして、シャキシャキにする。トマト、胡瓜、オリーブは食べやすい様にカットしておく
2
ケールの水気をしっかりと取ったら、全ての具材と一緒にドレッシングで和える。
3
あまり混ぜると水分が出るのでザックリ混ぜ合わせたら、皿に盛り付け、仕上げのパルミジャーノを削りかける(無ければ粉チーズでオッケー)
ポイント

水気をしっかりと取ることが味の決め手。手早く作ることで葉野菜はパリッとした状態をキープできる!

みんなの投稿 (9)
栄養価抜群!オリーブ、チアシード、ケール等のスーパーフード沢山です。
おいしそうですね!
フォローしていただきありがとうございます❣️🤗
こんにちわ、フォローありがとうございます、よろしくお願いします😊
🙏Thank you for follow...😉
はじめまして(*^^*)
フォローありがとうございます♪

もりもり色んな物が入っていて、美味しそうですね(о´∀`о)
キダ トシヤ から chiaki3
ありがとうございます^_^
コメ返し遅くて申し訳ないです!汗
キダ トシヤ から ☆マミ☆
よろしくおねがいします♪
キダ トシヤ から 🌴Papa Naughty...(new id)🍹
😀
キダ トシヤ から yu.uy
初めまして^_^

ケールは以外とクセなく食べ応えあって美味しいですよ(°_°)色々野菜は入ってますが、中でもオリーブが決め手ですね
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