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手料理
  • 2013/03/05
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簡単ヘルシー白菜ミルフィーユ

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
白菜
200g
セロリ
50g
れんこん
50g
しめじ
100g
ベーコン
100g
塩胡椒
適当
白ワイン
好みで大1
作り方
1
白菜、セロリ、れんこん薄切り、ベーコンを順に重ね、また順に重ね、周りにしめじを散らし白ワインちょびっと入れ蓋をして弱火で蒸すだけ〜
2
白菜が柔らかくなったら塩胡椒で味を整える。好みでレモン輪切りも美味しい〜
ポイント

どんな鍋でも出来ちゃいますが、タジン鍋で蒸し料理をすると食材そのものの美味しさが際立つので、味付けはシンプルに塩胡椒が好きです✌😆

みんなの投稿 (33)
冷蔵庫に残った白菜、れんこん、セロリの消費に、ベーコンと順に重ねて蒸してみたよ〜野菜からでる甘みで塩胡椒だけのシンプルな味付け、
時短簡単😘👍
旦那さん腹回りが気になりプチダイエットしてるからネ〜ʅ(◔౪◔ )ʃ
すごいヘルシーでかつ、
おいしそー(≧∇≦)
ぁたしもそれ食べてダイエットしたぁい(つД`)ノ
おおお!!!まじでダイエット♪───O(≧∇≦)O────♪
私にも教えてー!!!やばいー!!
私の腹回りもヤバイよ〜😱ベーコン抜かないと間に合わないな💦(笑)
ヘルシーーー!ヾ(*ΦωΦ)ノ
の文字に敏感に反応する私!

白菜と豚肉の重ね蒸しはやったことあるけど、永遠と白菜と豚肉で面白くなかったのよね~
でもこれ、冷蔵庫残り野菜一掃がきいたね!
れんこんの歯触りとセロリとレモンの香りが加わって美味しそう~!!
唾わいてきた~~!(@^▽^@)
きゃ〜‼ 白菜に豚肉でなく、セロリにレンコン、ベーコンとシンプルでレモンもあって、サッパリ美味しそうΨ(●◜ ཅ ◝●)Ψ💓
SDを始めて私も体重増なの😱(笑)
美味しそう〜💕
美味しく食べてダイエット、良いわぁ❤

🙋私もプチ速攻ダイエットちゆう😁

来週、長男の卒業式でスーツのスカートがギリギリ😆😆😆
これはいいですねぇ( ☆∀☆)
簡単で美味しそう♪
お野菜たっぷり~!!
さかぽ〜ん♡
ウチの旦那もダイエットまだやってるよーーー٩(๑˃̶͈̀ ꇴ ॣ˂̶͈́๑)
てか、あたしがダイエットしなきゃヤバくなってきたわ(((;꒪ꈊ꒪;)))💔💦
ヘルシーでメッチャ美味しそうなの♡
また真似させてもらっちゃう〜(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)ァ,、
ヘルシーで美味しそう~ヽ(´▽`)/♪
ダイエットしなきゃなんです~(*≧∀≦*)♪
さかぽん具沢山でヘルシーうまうまだねー(́ತ◞౪◟ತ‵) ੭ੇ ∣ठ❤
私も昨夜スチーマーで白菜豚肉ミルフィーユしたよー
やっぱりヘルシーだと身体も喜ぶねー✨
To: ritsuxdai りっちゃーん💕
キャハ〜寒かったから休みもうちにヒキコモリんこだったちゃ(笑)
気がついたら また82cmパンツが
ゲッ(☞ ՞ਊ ՞)☞ツ!はけん!
てなわけで禁🍻の日を作る〜😂😂✌
リスナもありがとー
To: Ory おりぃちゃーん💕
あんら〜♪まだまだ若いおりぃちゃんやから
気にしないで
えーよ、えーよ((╬ಠิ﹏ಠิ))でしょ(笑)
リスナまでありがと〜(◔ε ◔ ❀ノ
To: pepori ペポリちゃーん💕
へぇ((╬ಠิ﹏ಠิ))そうなん⁉キャハ😆
冬はどしても ...,つくわッ!(笑)💦
暖かくなったからエネルギー消費増えてくるはずよん💕👍😆
リスナまでありがと〜💓👯💓👯
To: kazkaz05 かずちゃーん💕
そなの〜😆アイコンのかずちゃん、ちょうどイイ感じだよ〜😘👍✨
レンコンが旬なのか安くてつい買うんだ〜この食べ方薄切りだから簡単であっさり味いいよん
٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶
To: sakapon777 ダメダメ!!!
ついてきたついてきた^_^;
To: 2525Keiko けいこちゃーん💕
毎日SDに影響されて美味しいご飯を目指すよね〜そりゃいいんだけど💦
⭐作ると
美味い〜😍って食べ過ぎちゃう😂💨(爆笑)
ヘルシーめりはりつけガンばってみるよんʅ(◔౪◔ )ʃリスナもありがとー
To: 0987hiropon ピロちゃん💕
私はあんな優雅なごはんにスイーツだったら、もーダイエットは諦めても悔いはないわー😆✌(爆笑)
〜ピロちゃんのこと、キッチリきめてカッコいいだろね〜💓💓😁✌
リスナップもありがと〜٩(✿∂‿∂✿)۶
To: miekiyo ててさーん💕
コメにリスナップまでありがと〜💓
返信がなかなか出来ず🙏ですゥ〜
うちは食べる量は多くて減らしにくい分、野菜をいかによーけ取るかです(爆笑)😆💦✌
To: hirorin0120 あら!ヒロりんとこも〜😆😆💦👯
冬の引きこもり生活のせいよ〜
さみーから動くのヤダっとか言うし〜バレンタインのショコラもやばかった(笑)😆😆💦
メリハリつけ頑張るわー
リスナもありがと〜
To: 0614yuki ゆきちゃーん💕
ま、マジ〜ゆきちゃんスリムそうよ〜😂😂💦
私もスイーツやめられない、止まらない〜💦😆
暖かくなってきたから
🚵であちこちしよか(笑)
To: coco7476 ココちゃんちも
ミルフィーユ鍋したんだあ〜簡単旨旨だよね〜٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶
野菜沢山だと身体が楽になる感じ(笑)💕😆👍
To: sakapon777 さかぽん~☆
あははあは~!σ(^◇^;)
アイコンよりちょっと丸み帯びてるかも~
薄着の季節前にかなり!真剣モード!
ダイエットモードのスイッチ入ったよ!
これやってみるねぇ~!
To: kazkaz05 かずちゃーん💕
アハハ〜プププッ (*^m^)o==3
少しずつ炭水化物減らすゥ〜(笑)
リスナップもありがとー
ヘルシーなのに美味しそうで見た目の盛り付けも何だかお洒落~お皿もまた素敵だし♪
簡単なのが嬉しいな(*^.^*)
さかぽん💛
私もSD始めてから、右肩上がり😱😱
見た目にも満足で、ダイエットも出来る、こんな感じか嬉しい💕💕
To: macaronT ともちゃん
返信遅れ🙏💦
タジン鍋なんだ〜蒸してそのまま食卓にいけるの〜(◔ε ◔ ❀ノ
グリル鍋といい、そういうのはアツアツで食べれるからいいね〜😆👍
To: macaronT ともちゃん
リスナもありがとう〜٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶
To: Moko0610 みどりちゃん💕
ギャハハ〜色々工夫して美味しく作ってるもん、とーぜん右方へいくぜ〜😁✌
リスナップもありがと〜٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶
To: hokahokaoちゃん💕
リスナップありがとう〜٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶
はじめまして、こんばんわ(*^^*)
突然で申し訳ないのですが、さかぽんさんのこちらのお料理、とっても美味しそうでしたので参考にさせていただきました🍀

フォローさせていただきます^ ^
よろしくお願いいたしますm(__)m
さかぽん から キミー
ありがとうございます
( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
とっても嬉しいです!!

お休み おサボりちうにて
すまんことです〜(笑)

こんなですがリフォローさせて頂きました‼︎よろぴく🙇
キミー から さかぽん
おはようございます😊

リフォローありがとうございます💕

お互いのペースで楽しみましょう✨

白菜のミルフィーユ、美味しくいただきました🍴😁♪♪♪
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