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手料理
  • 2019/08/29
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蒸し鶏とグレープフルーツのサラダ

レシピ
材料・調味料
作り方
1
むね肉は、レモンハーブをふりふんわりラップして、600Wの電子レンジで中まで火が通るまで加熱する。
(7〜8分加熱、様子を見て更に3〜4分加熱しました。)
2
レタスはザク切り、ブロッコリーは茹でる。グレープフルーツは包丁で身を切り離す。
3
器にレタスをひいて、周りにグレープフルーツとブロッコリーを並べ、①を1/2枚分を切り並べ、一口大に切った木綿豆腐を飾る。
4
白ワインビネガー&ハーブとオリーブオイルをかけて、頂きまーす。
ポイント

グレープフルーツと白ワインビネガーがすごく合って、
フルーツが入っていても、すごく美味しく食べれました。

みんなの投稿 (1)
レタスのザク切りの上に、ブロッコリー、木綿豆腐、グレープフルーツ、蒸し鶏(むね肉)をのせました。久しぶりに食べたグレープフルーツが、超美味しい😋
鶏むね肉を食べてると、罪悪感がなくなるのは私だけ⁇グレープフルーツと白ワインビネガーがマッチして、気分も大満足なギルトフリーなサラダです。
#美容/ダイエット #サラダ記念日(7月6日) #野菜の日(8月31日) #豆の日(10月13日) #ギルトフリー #snapdish
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