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手料理
  • 2020/07/09
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♬お菓子の後は 晩ごはん(笑)

参考にしたレシピ
みんなの投稿 (1)

😅見にくい角度から‥失礼致します➰

今夜の夕飯は「サラダチキン定食」

  *お野菜たっぷり''節約ごはん😙

▪️サラダチキンには→レタスとトマト🍅

▪️素揚げ野菜には自家製チリソース✌🏻
(🍆茄子 🎃かぼちゃ 🧅玉ねぎ ししとう)

▪️あぶ玉煮 (油揚げ 卵🥚 水菜 人参🥕)

▪️冷奴 おつまみ🍶 / ▪️大葉むすび🍙

▪️トマト煮&ジンギスカン鍋の残り😜

▪️フルーツ🍉

    ☆


【あぶ玉煮 / 時短de簡単】2人分
🔺油揚げ1枚→半分に切り袋状にする
🥚卵2個→油揚げに入れて楊枝で止める
🥬水菜→食べやすい長さに切る
🥕人参→ピーラーで削る
[煮汁]
だし汁1C 醤油大1〜 みりん小2 砂糖小1

①煮汁沸かす→🥕と🥚を入れ5〜6分煮る
②最後に🥬を加えて ひと煮立ち😋

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♪(*^^) 本日も お疲れさまでした💕
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