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手料理
  • 2015/03/27
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“畑のお肉”ソイから揚げのチョレギ和え

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
不二製油 まめプラスB
25
創味 にんにく醤油たれ
3
薄力粉
4
SBチョレギサラダシーズニング
5
8
ごま油
4
パプリカ(三色)
25
レタス
30
貝割れ
5
作り方
0
まめプラスはたっぷりの水で戻す
水を絞り、にんにく醤油たれを入れ、味を馴染ませる
薄力粉をまぶして、油で揚げる
1
パプリカも素揚げする
2
ボウルにシーズニング、水、ごま油を入れ、よく混ぜ、から揚げ、パプリカを和える
3
器にレタスを敷き、から揚げ、パプリカを乗せ、貝割れをトッピングする
ポイント

カラッと揚がった唐揚げの正体は畑のお肉「大豆」(*^^*)
高たんぱくで低脂肪なヘルシー食材です
粉末のチョレギパウダーを使用したタレをしっかり絡めて、野菜もたくさん食べられる味付けです(^-^)v

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