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手料理
  • 2019/06/20
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♪野菜たっぷり冷製ポタージュスープ♪

参考にしたレシピ
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🌃こんばんは➰

今日は朝から蒸し暑かったです😩

いよいよ 本格的な梅雨でしょうか‥

栄養摂って 体力付けて💪
暑い夏を乗り切らないとですね(^^;)

作るの好きだから 苦にならないけど
作り終えると お腹いっぱいで
私は 素麺やお蕎麦で済ませてしまって
この時期は 偏りがちになります💦

😅熱気ムンムン *灼熱地獄のキッチン🔥
何とかならないでしょうかね(笑)


夕飯メニューは 🥒🥕野菜がメイン⁉️
※(毎日 似たり寄ったりです)

★冷製ポタージュスープ🥣
(新じゃが 南瓜 新玉ねぎ 人参 小松菜)

☆アジの開き

★鶏肉とオクラ塩炒め
(しめじ パプリカ 玉ねぎ)

☆冷や奴 ミニトマト(貝割れ大根)

★きんぴらごぼう (牛肉 人参 白ごま)

☆ちくわキュウリ🥒

★甘酢和え (もやし 梅ゆかり)

☆常備菜 (酢玉ねぎ イカキムチなど)

🍇デラウェア&オレンジ🍊

☘️
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😋栄養満点「冷製ポタージュスープ🥣」

少しずつ〜色々な野菜を合わせて
ノンバターで あっさり仕上げました❣️

食欲がない朝にもオススメです。

レンジ加熱とブレンダーで簡単に作れます✨
《冷&温 どちらでも美味しいです》
《作り方はブログに記載です》

(^O^) 本日も お疲れさまでした💕

http://s.ameblo.jp/mini1317/
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