• お気に入り
  • 6もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2018/04/24
  • 251

お箸のが食べやすいパスタ

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
里芋 4個くらい
タマネギ 1つ
ブロッコリースーパースプラウプト
食べたいだけ
トマトソース 気にったビンに入ったソース
グレープシードオイル
パスタ 食べたい量
MCTオイル 完成したらかける
粉チーズ
作り方
1
里芋をむいてサイコロ型にカット!
タマネギは、みじん切り(ドンキーで引っ張るとすぐ出来るやつであっという間でした)にする。
2
グレープシードオイルを、フライパンに浸るくらい入れてタマネギ、里芋炒める。
3
トマトソースを入れて温まったら、パスタを短く手で折ってじっくり混ぜながら柔らかくなるまで育てる!
4
スーパーブロッコリースプラウプトを混ぜる。粉チーズたっぷり入れてさらにかき混ぜる。

お皿に盛ったらMCTオイルをかけて出来上がり!!
ポイント

パスタがやらかくなるまで時間かかったのでかるく茹でてからいれた方が短縮できる。
茹でてないからトマトソースが染み込んで美味しかった!

みんなの投稿 (1)
時間がある時にひとつのフライパンでそのまま作りました!!!
もぐもぐ! (6)