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手料理
  • 2014/12/09
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チキンナゲットよりか好きかも,,簡単ヘルシーおからナゲット♪

レシピ
作り方
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生おから,ツナをボウルに入れ塩コショウで味付け片栗粉適量で入れー
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手でコネコネこねてナゲット型に,,後は水溶きタイプ唐揚げ粉にくぐらせて180~200度でこんがり揚げる
ポイント

モサモサ感なくすためコネコネ,ナゲット型にするときニギニギで,,唐揚げ粉で揚げることで味付けは塩コショウだけで後はツナの旨味で充分おいしーです

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これは長男ダイエット関係なく自分が16歳若きころから現在32歳なってまで作ってます♪
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