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手料理
  • 2016/03/13
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もう一品ほしい! そんな時、簡単にできる ヘルシーこんにゃくうどん

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
カンエツ こんにゃく麺 おろしぶっかけ味 1袋
きゅうり 1/3本
山芋 3cmぐらい
ツナ缶 1缶
追いがつおつゆ 大さじ1
作り方
1
こんにゃく麺は水洗いしザルにあけよく水切りする。
2
きゃうりは薄切りにして塩もみする。
3
山芋は摩り下ろし、追いがつおつゆを加えて味をつける。
4
ツナ缶の水切りをする。
5
こんにゃく麺を器に盛り、山芋、きゅうり、ツナの順に盛り付け、付属のたれをかけたら出来上がり!
ポイント

付属のたれの味はすごくおいしいです!でも、具をのせると麺の量に対してのたれの量が少ないので、のせる具に味をつけたほうがいいです(^-^)

みんなの投稿 (2)
こんにゃくはヘルシーでカロリーや炭水化物の取り過ぎを気にしなくていいので、もう一品のおかずとして使えて便利です。
他にも、カレーそば味や冷やし中華あじなどもあるので、暑くなってきたら試したいですね(^-^)
Noriko🍝🍴🍩 から Aya Fujita
フォロー、有難うございます。
どうぞこれから、よろしくお願い致します。
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