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手料理
  • 2016/07/02
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鶏肉の塩麹炒め

レシピ
材料・調味料
鶏肉
200㌘
玉ねぎ
1玉
塩麹
適量
作り方
1
安い鶏肉を袋に入れて塩麹を入れて冷凍庫に入れておく。
2
玉ねぎをスライスして切っておく!1時間位たったら冷凍庫。鶏肉をだす。
3
フライパンに鶏肉を炒めてある程度炒めたら、玉ねぎを入れて炒めて皿に盛り付けて小ねぎを散らして出来上がり♪
みんなの投稿 (1)
今晩わ♪
沢山見てくれてありがとう♪
食育インストラクターのやすこです♪

今日の晩ごはんは超簡単料理

鶏肉の塩麹炒め

私の病院の外来で血糖値が高くて、主治医からダイエット命令が出て減塩料理にしたよ♪

味付けが薄味だけど、食べて行く内に丁度いい味になります♪
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