• お気に入り
  • 115もぐもぐ!
  • 13リスナップ
手料理
  • 2018/09/20
  • 1,070

まるでお餅♡もっちり絶品♡納豆おから餅の袋煮♡簡単*節約♪

レシピ
材料・調味料
油揚げ
4枚
おから
100g
納豆
1パック
120ml
片栗粉
大3
150ml
醤油みりん
各大1.5
ほんだし砂糖
各小1
作り方
1
納豆には付属のタレと辛子を練り混ぜてから☆を混ぜる
2
スプーンで半分に切った油揚げに詰める
3
フライパンに■を入れお揚げを並べ、煮立ったら弱火にして蓋をする
4
3分蒸したら裏返し再度3分蒸したら完成♡もっちりトロうま♡
みんなの投稿 (4)
こんにちは♪
まだまだペコリ楽しませて頂きますよ(´罒`)♡


今日は簡単に美味しく♪♪
ヘルシーで栄養満点な身体に嬉しい一品をご紹介します♡


たんぱく質、イソフラボン、食物繊維、発酵食品…
美容と健康に役立つ栄養素がたっぷり摂れるレシピです♪


しかも、おから特有のモソモソ感もゼロ♡
もっちりトロリとした食感で
まるでお餅の袋煮♡♡♡
ジュワッとお出汁の染みたお揚げとも相性抜群の美味しさです♡
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"


おからが苦手な相方さんもバクバク食べてくれています♪


おかずとしては2個ずつ4人前でもOK◎
我が家は炭水化物の置き換えとして二人で食べています。
(相方さんメタボの為…(^o^;))


ダイエット中でもそうでなくても
①美味しく②栄養が摂れ
③満足感もあるこちらのレシピ♪
超オススメですよ♪
おから料理の新レパートリーとしても☆
是非試してみて下さいませ(*^^*)





ペコ友さんのペコリ終了を悲しむ投稿を見ると
つられて悲しくなるちたこ(つД`)
だからちびちびとしか読み進められてないです(;_;)


なにこれ??
学生の時の卒業式が近づくみたいなこの感覚。
皆がペコリ大好きで
皆が惜しみつつも前に進んでくこの感じ。


せつなーーーい!!
・゚・(PД`q。)・゚・ウワーーーーーン


コメントで近況や情報を教えて下さったRieさん、やにゃさん、wabiさん、かのパパしゃん、あやちゃんママちゃま、そらさん、さくらんぼさん、ボビンちゃま♡♡
ありがとうございます・゚・(ノД`;)・゚・


中々ペコリサーフィンをする時間が割けないので本当に嬉しいし、繋がりの希望が持てます!!


コメントのお返事、順番に返させて頂きます♡
まだ話せてないペコ友さんのキッチンにも、ゆっくりですがお伺いしに行くつもりでいます。


泣いても、笑っても!あと約3ヶ月(*´︶`*)
まだまだお料理共有と、お話ししましょ♡♡ #冷めてもおいしいお料理ネタ
わぁ~~い🙌🙌
ちたこさん、見っけ(*^o^)/\(^-^*)

こちらでも、よろしくお願いします🎵🎵
ちたこ から 💙なつ6017💙
なつさーーーーん(≧∇≦)❤️
キャッキャッ(*´˘` )💓(´˘`๑)
良かった✨✨無事再会っっ😁❤️

私まだ使い方が分かってませんが😂
こちらこそよろしくお願いします😌💓
💙なつ6017💙 から ちたこ
大丈夫😅私も、まだまだなので(笑)
会えて( *´艸`)嬉しい😃💕

また、楽しみましょう🎵🎵
もぐもぐ! (115)
リスナップ (13)