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手料理
  • 2019/05/14
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お昼ごぱんはお豆腐でクロックムッシュ #昼ごはん#糖質制限#クロックムッシュ

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
1
木綿豆腐水切りしてふきんかクッキングペーパーで水分を搾り取る。
潰すか裏ごしして白だしと合わせる。
2
バターを薄く塗ったパンにハムとチーズを挟み1とチーズをのせてオーブン又はトースターでチーズが溶けるまで焼く。
パセリのみじん切りがあったらパラパラ。
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お昼にクロックムッシュ。
ベシャメルソースの代わりにお豆腐の裏ごしと白だし、少しのチーズを使って糖質制限。

まるごとトマトのサラダ🍅
桜えびと豆のスープ
オレンジ🍊
マダム、おはようございます☀🙋❗

お豆腐のペースト、私も良く使います。
ヘルシーで良いですよね🎵

クロックムッシュに応用したところが、流石マダム‼

美味しそうな、ごはんです(^^)💕
おはようございます!
美味しそうですね♬

パンにお豆腐が合うとは!
知りませんでした(>_<)
勉強になります!!
作ってみたくなりました〜(^^)
とんちんさんおはようございます
(((o(♡´▽`♡)o)))

クロックムッシュ
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
めっちゃ美味しそう♪

お豆腐クリームでヘルシーだけど
ボリュームもあって大満足ですね♪
食べたいなヽ(*´∀`)ノアーン
マダム とんちん から ナナ
ナナさん♪おはよう😃

ベシャメルソースにしたいところをぐっと我慢してお豆腐で!

そうそう良くナナさんがお豆腐を上手に活用してましたね♪
お豆腐で洋風もなかなかいけますね!
白だしと豆腐が美味しかった!

私のはチーズ多目、母のはお豆腐多目。
私の作るものたまに、何食べてるかわからない?と言われてしまいます😂

来てくれてありがとう😊
マダム とんちん から NORI
NORIさん♪おはよう😃

お豆腐にチーズも混ぜているので結構パンに合います。
白だしで和洋コラボ。

来てくれてありがとう😊
マダム とんちん から からあげビール
からビーちゃん♪ おはようございます😃😃😃

中にもチーズ、上からもチーズでちょい危険😅
危険度埋めるために豆腐の裏ごしを白だしで。
無駄な抵抗かもしれないが、日々の食事が大事と痛切に感じるお年頃。

嬉しいコメントありがとうございます😊
わ、お豆腐で~
いい‼いい~😍
こんがり焼けていてスッゴく美味しそう😍
スープもサラダもめっちゃ美味しそう😍
マダム とんちん から みったん
みったん〜〜💕

お豆腐グラタンの時の要領でパンに乗ってけて焼いたよ!

チーズに焦げ目がつく前にパンが焦げてしまった🥪
トマトは湯むきして皮も取ってる。
母がトマトの皮が口に残るから皮はむいてるの。
義父もトマトの皮はあると食べない💦
入れ歯だと皮が苦手なのかもね。
キャラメルコーヒーパン凄く美味しそうでした!

来てくれてありがとう😊
とんちゃーん♡♡
こんにちは(*ˊᵕˋ*)💕

え??お豆腐で??
ヘルシーでめっちゃ美味しそう〜♪♪
見た目もお豆腐には見えないよ〜♡♡

お豆腐でもお腹溜まって満足な
クロックムッシュだね〜😊👍💖💕
マダム とんちん から めるぼ
めるちやん♪こんにちは😃

おからパウダーと豆乳にしようか?迷った、迷った。
どちらも変わりないのにね〜〜💦

お豆腐やおからってお腹に溜まるよね。満腹感ありありの昼ごぱんでした!

来てくれてありがとう(´∀`)♪
めるぼ から マダム とんちん
とんちゃん♡♡
そうそう!
おからパウダーって使ったことなくて
食べたことも無くて💦今度帰ったら
絶対買ってきたいリストに入れてるよ〜♪♪
マダム とんちん から めるぼ
めるちやん♪

おからがもし手に入るのなら
生のおからの方が美味しい!

パウダーは保存には便利、クッキーのようなお菓子作るならいいけど。

料理には生おからの方が美味しいと私は思います。

おからパウダー 痩せホルモンが出るとか?聞いたことがある。
効果が出たらご報告します。
めるちやんにはダイエットは必要なしかな?
こんばんは😃🌃

😍木綿豆腐を使ったハムチー クロックムッシュ。 ソース代わりにお豆腐を。

お豆腐に白だし😁 ちょっとヘルシーで美味しそうだな❤️

🍅サラダにお豆スープも添えて(*´-`)

リッチなホテル🏨のモーニングみたいだ。(*^^*) 💕
私にも誰か作って欲しい。
!щ(゜▽゜щ)
マダム とんちん から ☆Yumi☆
ゆみちゃん♪ こんばんは🌇

ベシャメルソース作るより簡単!
いくらかはカロリーオフになっていることを祈るばかり🤞

チーズのカルシウム、桜海老のカルシウムも骨粗鬆症の進行を食い止めてくれればと使いました!

私も誰かに作ってもらいたい!
だよねお互い思うことは同じ🐒
お豆腐なんですね‼
豆乳でベシャメルソースを作りますが、これは更にヘルシー❤
その分チーズは多めに見ましょう(*´ڡ`●)
こんがりな焼き色もそそられますね🎵
マダム とんちん から chiara
chiaraさん♪
パン作り名人が見たら、パンへの冒涜と思われちゃうかな?

私の作るごぱんはせっかく焼けたパンを潰したり、豆腐のせたり🤭

母もあなたが作るもの、たまに何だかわからないものがある。と言います😱

母にしてみれば、トーストしてバターかジャムだけで満足なようです。

骨がもろくなっているので、カルシウムを少しでも多く、そして低カロリーを目指して迷走する私です🤭😓

たくさん見ていただきありがとうございます😊
noe
私も豆腐味噌グラタンはよくするけど、なるほどクロックムッシュ❤️
裏ゴスのね〜〜パン教室で習ったクロックムッシュはカロリー怖すぎて😅
これならパクパクいっちゃう〰🤗
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