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手料理
  • 2013/05/29
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サンマの蒲焼きオムライスʕ•̫͡•ʔ♬✧

レシピ
作り方
1
ごぼうは、さきがきしてゴマ油で炒めてタレとからめておきます
2
ごはんの中に、ごぼうとサンマの蒲焼き、ゴマ、タレを入れて混ぜ混ぜ🎵
3
薄焼き玉子を焼いてごはんを巻きます。
4
上にサンマの蒲焼きをのせて、タレをたらり〜ん🎵
三つ葉などをのせて、好みで山椒をかけたら出来上がり😄
ポイント

うなぎのオムライスのメニューを見つけ☝アレンジしましたっ😄🎵

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うなぎのオムライスのレシピを見つけ☝
買い物に行ったけど、うなぎがイマイチだったので、アレンジして節約メニューにしちゃいました(*≧ω≦)キャハハ♪

うなぎのいい時に、うなぎのオムライスは作りたいと思います😙🎵🎵🎵

これでも、美味しかったでーす🙌↗
ダイエット中なので、3分の1食べました( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*🎵笑
三分の一しか食べなかったの?👀かよちゃん偉い!かおりならきっと我慢出来ず完食しちゃうよ(笑)
美味しそう😍
かよ から さとう かおり
かおりちゃん❤
胃が小さくなったよー😄🙌↗↗↗
かよ から apple
息子に好評だったので
良かったです😄↗
ごぼうがポイントなようで😆☝
さとう かおり から かよ
ならいいね👏
かよちゃんもダイエット頑張ってね❤でもあまり無理しないでね😊

かよちゃんの料理見る限り健康的なダイエットは絶対大丈夫だと思います~✨
かよちゃん!コレいいねー(≧∀≦)ノ
簡単ガッツリメシ!!
私お出掛けする時作ってってあげよー♡笑
かよ から さとう かおり
かおりちゃんありがとうね😄❤
甘い物は、食べたいとき、少し食べたりして工夫してるよー😄🙌
apple から かよ
牛蒡と蒲焼間違いない!!🍎も作って見よう(^_−)−☆
かよ から のっちゃん
うん😄
本当はね🎵
気鋭シェフの夏メニューで、うなぎオムライスのうなぎをサンマの缶詰めに替えただけだから
美味しいよん😄❤
うなぎ出だしたら、うなぎでアップするねー😙🎵🎵🎵
さとう かおり から かよ
ダイエット中の甘いものは大切ですね✨一切食べないよりちょっと食べたら逆もっとダイエット続けますね👆

暑くなったので、低カロリーの寒天デザートオススメですよ~✨
かよ から apple
奈良の凄いシェフのレシピで
うなぎからサンマに替えただけだからオススメしますっ😄↗
美味しそぉ〜\(^o^)/ 缶詰買ってこなきゃね!変わりオムライスごぼうも入ってヘルシーだぁ💕👍
かよ から みどり
みどりちゃん❤
ごぼうがポイントよ😄☝
息子も、そう言ってたよん😄↗
お金かかんないっv( ̄∇ ̄)ニヤッ 笑
美味しそうですね꒰*´∀`*꒱
結構な量もペロリといけちゃいそうな1品です(*≧艸≦)
さんまの蒲焼きでオムライス…美味しそうですね♪

うなぎとごぼうの釜めしをたまに食べるんだけど、間違いないっすよ〜(*^。^*)

フォローさせてくださいね〜(*´ω`*)
なんて斬新なお料理꒰*✪௰✪ૢ꒱
しかも美味しそぉ♡

紙コップシフォンにリスナップありがとうございました♡
かよ から n gaines
うなぎの方は、今度のせますねー😄🙌笑
かよ から よしぴ
こちらこそよろしくお願いしますねー😄🙌

いつも、ちゃっちゃっとメニューばかりですがぁー(*≧ω≦)キャハハ♪
かよ から tama
こちらこそっ(*≧ω≦)キャハハ♪

今ダイエット中なので、明けたら作りますねー😄🙌
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