• お気に入り
  • 31もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2018/02/28
  • 1,037

ワンプレート バケット  パンプキンサラダ  作り置き:血合いDEツナ    作り置き:野菜の浅漬け

レシピ
作り方
1
 玉葱を薄切りにして塩を振って置く。
ボールに酢を大匙1、2杯入れておき
茹で卵も作っておく。

レンチンした南瓜を入れてマッシュ。

コンソメと玉葱を絞り入れマヨネーズをを混ぜて出来上がり。

お好みで胡椒なども。
ポイント

玉葱とマヨネーズ抜いてクリームチーズでもきっと美味しい。

ヨーグルトとマヨネーズ混ぜてもきっと美味しい。

酢の代わりにレモン汁でも。

みんなの投稿 (2)
#作り置き #つくおき #常備菜 #おうちごはん #日本自炊協会 #お昼ごはん #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #野菜料理 #野菜を使った料理

2018/02/28  朝食ワンプレート

昨日の夕食に作ったパンプキンサラダと作り置きの浅漬けで。
作り置きの葉物かキウイを乗せても良かったかも。
3食タンパク質が良いらしいので腸壁の為に。
南瓜サラダは玉葱とマヨネーズ抜いてクリームチーズでもきっと美味しい。

ヨーグルトとマヨネーズ混ぜてもきっと美味しい。

酢の代わりにレモン汁でも。

あとはパセリなど混ぜるなどお好みで。

南瓜は緑黄色野菜なので美肌や視力にと栄養素的にもお薦めです。
もぐもぐ! (31)