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手料理
  • 2022/01/11
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甘こうじグラノーラ

レシピ
材料・調味料
作り方
1
オーブンを150℃に予熱する。

オートミールとピーナッツオイルと甘こうじを混ぜ合わせてクッキングシートの上に広げる。
生のナッツはその上にばら撒く。
2
予熱完了したら20分焼く。
10分の段階でざっくり混ぜて生以外のナッツを上にばら撒く。
3
焼き上がったら取り出して、冷めたらドライフルーツを混ぜ合わせる。
ポイント

ヨーグルトとアーモンドミルク又はオーツミルクと共にいただきます。

今回の適当なナッツは、アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ、マカダミアナッツ

ドライフルーツは、レーズン、レモン

みんなの投稿 (1)
ダイエット3日目。あと−1.4kg😊
今日からダイエット終了まで、朝食はパンとオリーブオイルを止めて甘こうじグラノーラとする。
スプーンは小さくして一口の量を減らす。

#グラノーラ #甘酒 #朝食 #美容/ダイエット
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