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手料理
  • 2022/04/25
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春野菜のキッシュです。

レシピ
材料・調味料 (15㌢タルト型)
【生地】
薄力粉 全粒粉
各60g
きび砂糖
大さじ1
少々
オリーブ油
大さじ3
大さじ5
新玉ねぎ
春キャベツ
人参
グリーンピース
パプリカ
新じゃが
牛乳
100cc
卵L
1個
コンソメ顆粒
小匙1
とろけるチーズ
適量
塩胡椒(野菜用)
作り方
0
野菜は小さめにカットしてオリーブ油で炒めて 塩胡椒しておく。
1
生地を捏ねて型に敷いて、フォークでブスブス刺して、160度のオーブンで20分焼く。
2
2に野菜を敷き詰めて ◎を良く混ぜて投入。
とろけるチーズを乗せて

220度のオーブンで20分位焼く。


焼き時間はご自宅のオーブンに合わせて下さい。
ポイント

生地は冷凍のパイシートを使うともっと簡単です。カロリーは高くなるけどね😁

みんなの投稿 (13)
こんにちは👋😃
一昨日作ったキッシュです。
生地は薄力粉と全粒粉でGI値低めになっております←悪あがき😓


型がダイソーの安物のヤツなので、焼き上がり なかなか外れなかったわ(≧▽≦)🤣
底にクッキングシートを敷けば良かった!


#キッシュ#春野菜#薄力粉#全粒粉
春野菜のキッシュ
美味しそう(❁´ω`❁)*✲゚*
私も食べたーい︎💕︎💕
(っ*´◯`)っあ∼ん♡

容子ちゃま
今週もよろしくね
(❁´ω`❁)*✲゚*
容子 から からあげビール
からちゃん💓
ありがとう😉👍️🎶お疲れ様~~
キッシュ 美味しかったよ~~
今週 暑いみたいだよ。体調気をつけてね😉
悪あがきなキッシュのボトム💦💦

私、ボトムなしで作るよ

胃もたれするねん😭
容子 から TOMO
ともちゃん💓
お久しぶり~~
千葉行ってたん?孫産まれた?
ボトムなし?更にカロリーダウンやな😁
TOMO から 容子
孫、5月の連休中が予定日

昨日、連絡したら、だいぶ下がってきたって

ワクワクね

しかし、産まれても会いに行けないし、夏くらいかなーと

お食い初めの時に行くかな
容子 から TOMO
わぉ~
もうすぐやん😃
楽しみやなぁ~👍️ 産まれたら教えて😃💡✨
めっちゃきれいに焼けている!さすが容子さん💕💕💕
キッシュ食べたいでーす、このレシピ美味しそう😍
⭐︎つけときまーす⭐︎⭐︎⭐︎

私、冷凍パイシートで作るキッシュ、コテコテであまり…なので、容子さんので作りまーす♥️
容子 から chicaocafe
ちかちゃん💓
お疲れ👋😃💦
ありがとう❤️
低カロリーの生地だから罪悪感ないよ😁
🌟もありがとー😉👍️🎶
すご〜い!!✨✨キッシュは作るけど
生地まで!!
この生地は、タルトとはまた違う?
容子 から shakuyaku33443344
ありがとう😉👍️🎶
タルト生地やけど、バター使わないヘルシー生地🤣
外しにくい。テフロン加工のタルト型なら直ぐ外れるけど、断捨離したんよ(>_<)
タルトとかもう作らないと思って。
だからダイソーで買ったら安物だから🤣なかなか外れなかったわ(≧▽≦)🤣
ヨーコさーーん💓💓
昨日投稿ずらーっとみてなかった~💦💦
やっとタイムラインからきたよ~

キッシュ好き~💓💓
ヨーコさんのは生地も焼くんだね!
わたしは冷凍パイシートか、それか全然使わないかだけど、生地で焼くとしっかりしてるね!

食べた~い😆😆
容子 から まなまな♡
まなちゃん💓
お疲れ👋😃💦
そう!1回軽く焼くの。ヘルシー生地だよ😉
たま~にしか作らないよ😉
あたしゃ、まなちゃんのピザ食べたいな☺️
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