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手料理
  • 2018/04/02
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ギリシャヨーグルトでヘルシーポテサラ

レシピ
材料・調味料
じゃがいも
中3個
玉ねぎ
1/4個
人参
1/5本
ギリシャヨーグルト
大3
塩コショウ
少々
砂糖
小1
作り方
0
じゃがいもは皮をむき4等分位に切ります。耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600wで2分。加熱むらを無くすため、まぜまぜし再度ラップをかけ600wで2分程加熱。しっかり火が通ったら粗熱をとります。
1
玉ねぎはスライス、人参は千切りにします。
2
じゃがいもを軽く潰し、玉ねぎ、人参を投入
3
あとは味を見ながら調味料を加えて混ぜて出来上がり♪
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今日の夜ご飯.*・゚ .゚・*.


モウカサメのカレーパン粉焼きで
ワンプレート(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°


付け合せのポテトサラダは
ヨーグルトで味付けし
さっぱりヘルシーに☆*。


濃厚クリーミーなヨーグルトだから
さっぱりしてるけど物足りなさは
全く感じない(๑°ㅁ°๑)‼


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