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手料理
  • 2016/03/20
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♡里芋コロッケ♡

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
里芋
6〜8個
1個
小麦粉
適量
パン粉
適量
揚げ油
適量
作り方
1
里芋をレンジで耐熱容器に入れて600wで6分チン!1度取り出して、裏返して再び600wで5分チン!楊枝チェックして柔らかければOK!
2
里芋が触れられるくらいまで冷めたら、皮を剥いて、ぎゅっとしたりして小判型になるように成形する。
3
小麦粉→卵→パン粉をつけて、両面きれいなきつね色になるまで揚げたら完成〜♡(*>ω<*)
ポイント

里芋を味わう簡単コロッケで〜す!里芋の大きさによってレンチンの時間は様子をみてください♡(*´艸`*)

みんなの投稿 (9)
めっちゃ簡単にでにる里芋コロッケ〜♫里芋をしっかり味わえて、食べ応えのあるコロッケになった♡ᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
わぁ〜
ほんと里芋だけなんだ❣️
塩胡椒もなし⁉︎
シンプルだけど美味しそぅ❤️
今まで料理の仕方があんまり思いつかなくて、買ったことがなかったの(笑)
初里芋料理挑戦してみよかな😋👍
miyu から みっつ
コメントありがとうございます〜!
本当に里芋だけなんです( • ̀ω•́ )✧
あたしも里芋は煮物ばっかりだったので、今回は違うものにしようと思って!٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
お好みで塩胡椒したり、潰して挽き肉まぜても良いかな〜って思いました😃👍🏻
みっつ から miyu
ザッ里芋コロッケ♡
減塩しないといけない私にピッタリかも😋
里芋買ったら作ってみまっす💕
miyu から みっつ
本当にそんな感じですよ!ᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
あたしもまだ病院とかでは言われてないんですけど、体重増加してて減塩も意識してるので、これ良いかもしれないです!
もし良かったらお試しください♡(ˊ•̤ω•̤ˋ)
miyuさんも体重増加に苦労してるみたいですね⁉︎
私も1ヶ月1キロ以内でって言われて、この前の検診で薄味とカロリー減らすように言われちゃいました、、、
ほんと何食べていいか分からなくなる時が、、、
これはお肉も入ってないし、減塩やし理想的❤️
コロッケ好きやからどんな味か楽しみ😋💕
miyu から みっつ
そうなんですよー💦ただでさえ出産まで8キロ増で押さえましょうって言われてて、みっつさんと同じ1ヶ月に1キロでって言われたのに若干はみ出てます😅💦💦
来週の検診で血液検査もあるので、心配ですー😂💦
あたしも何食べて良いかわからなくなって、食べる量減らしたらフラフラになって具合悪くなったので、やっぱり食べなきゃダメなんだ…ってなってますます悩むという感じです💦

この里芋のコロッケは上げるカロリーはありますけど、ほとんど素材の味なので、濃い味好きなあたしには若干物足りなさもありましたけど、今のあたしたちにはちょうど良いのかもしれないですね❗️

お互い頑張りましょうねー😭💨
みっつ から miyu
おはよぅ♪
miyuさんとこ8キロ増までって厳しいねぇ💦💦💦
私とこも毎回行くたびに、高血圧や糖尿病になるから塩分とカロリー控えめで栄養あるもの食べてあげてくださいって!
普段私も濃い味好きやから、ほんと何作っていいか分からず、料理がだんだんおっくうになってきたよ、、、

でも、栄養あるもの食べてあげないとやね❣️

お互い大変やと思うけど、後ちょっと頑張ろうね😄👍💕
miyu から みっつ
やっぱり厳しいですかね⁉︎自分のためと思いつつももう8キロも迫ってきててヤバいです(・ω・;)
どこも同じようなこと注意されるんですね꒰ ×͈௰×͈̣ㆀ꒱՞でも、なかなか毎日考えて作るのも大変ですよね(・ω・;)

なるべくサプリとかじゃなくて、料理から摂取してあげたいですしね♡

あと少しも長く感じますが、楽しみだから頑張りたいですね♫ᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
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