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手料理
  • 2018/03/04
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菜の花とサラダチキンのパスタ小松菜入り

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
スパゲティ
50g
エノキ
1/3束(お好みの量)
菜の花
2-3本
小松菜
1株
オリーブ油
大さじ1
サラダチキン
40g(お好み)
顆粒チキンスープの素
少々
作り方
1
分量は目安です。
パスタを塩多目で茹で、茹で上がりの少し前に、ほぐしたエノキ、レンチンして水洗いした菜の花、小松菜を投入。
2
茹で上がったら、湯を捨て(鍋底に少し残っていたほうが良いです)、チキンスープの素少々、オリーブ油、サラダチキンを投入。火にかけて馴染んだら完成。お好みでガーリックパウダーや唐辛子を使っても。
みんなの投稿 (1)
先日アップしたパスタに、小松菜を加えて栄養価アップ。実はパスタ50gなので、割と低カロリーです。ざっくり計算で360kcalくらい。
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