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手料理
  • 2018/09/30
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ガッツリ朝ごはん😊骨付きラム肉のスパイス焼き🐏

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骨付きラム肉で遅めのガッツリ朝ごはん🐑🐑
・骨付きラム肉のスパイス焼き🍖
・キャロットラペ🥕
・さつまいもソテー🍠
・玉ねぎスープ🥘
・トマトとフリルレタスのサラダ🥗
・柿
・渋皮煮🌰
・ブンガワンソロのナッツクッキー🍪
・ウィルキンソンエクストラ
ラム肉は、脂肪燃焼を促すカルニチンが入ってるのでダイエットにも人気のお肉🍖脂質もたっぷりだけど😂しっかり焼いた方が好みです😋

1人前1181kcal、タンパク質29.2g、脂質59.3g、糖質121.3g、食物繊維17.4g🙀やっぱり脂質とりすぎた😂

体重は前日比▲0.1kg😃記録更新✨目標までラストスパート❣️

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