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手料理
  • 2021/04/09
  • 203

殆ど野菜の朝ごはん

レシピ
材料・調味料
トマト
150㌘
砂糖
小1/4
ミックスビーンズ
50〜70㌘
新玉ねぎ
30㌘
ピーマン
25㌘
レモン汁
小1
タバスコ
少々
小1/4
にんにくチューブ
お好みで小1/4
作り方
0
トマトは1.5cm角に切りボウルに入れて砂糖を加えマリネしておく。

●は微塵切り。
1
残りの材料全てをトマトが入っているボウルに加えて和える。
※朝食べることもあり、にんにくチューブは使っていません。
みんなの投稿 (3)
こんにちは〜😄

昨日の朝ごはんです。
副菜がちょっとずつ残っててメインを作るとまた残っちゃうので主菜をつくるのやめました😅
まぁ、そんなこともあるよねぇ。
私がパンを受け付けない体質になってしまったので、かなり見劣りしますが体には優しい。
これっぽっち?って思うけど、お腹パンパンでした。

ふきと鶏のそぼろは改めて投稿するとして、豆入りサルサ風サラダを記載します。

#お味噌汁(しめじ・えのき・わかめ)
#弘法菜のくるみ和え
#ふきと鶏のそぼろ
#豆入りサルサ風サラダ
#水掛菜漬け
体が喜ぶ!
野菜たっぷりな朝ごはん
キターヾ(°∀° )/ー!

ふきのそぼろも
サルサ風サラダも
めっちゃ美味しそう(*゚∀゚*)ムッハー
そぼろのレシピも楽しみに
していますね~♡♡
あんみっちゃん から からあげビール
からビーさん こんばんは〜😄

サルサ風サラダはお豆が入ってるから意外と食べごたえありました。
メインがなくてもお腹は満足でしたよ〜☺️
ふきの鶏そぼろは苦味を感じることなく娘が唸ってました。
ふきが苦手でも食べられるかも🤭
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