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手料理
  • 2014/11/05
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豆腐とツナ 野菜のチャンプルー☆

レシピ
材料・調味料
ツナ缶
1缶
木綿豆腐
1丁
キャベツ
3枚~
モヤシ
半分ちょい
1~2個
ごま油
適量
塩胡椒
少々
醤油
少々
鶏ガラスープ粉末
少々
作り方
1
豆腐は水切りしておきます。
四角に切る。
ツナ缶は缶汁をきります。
2
フライパンにごま油大さじ1 こんがり豆腐を焼きます。
焼いたら取り出します。
フライパンにごま油大さじ1入れて モヤシキャベツ、ツナを炒めます。そこへ豆腐を加え
溶き卵を回し入れます。
3
卵が固まってきたら、塩胡椒、醤油、鶏ガラスープ粉末をいれ 混ぜる。
4
器に盛り付け あさつきをふりかけて
削り節を ふんわり散らしたら出来上がりです。
みんなの投稿 (17)
11月5日
豆腐の料理本からのレシピを少しアレンジして
作ってみました。
チャンプルーは、あまり作った事が無いんですョ
卵を入れる前の味より 卵を入れる事でまろやかさが出て美味しく出来ました(^^)
卵が入るからチャンプルー❓❗かな。😆笑
ニラを入れても美味しそうです。😋
チョッパー&ホヌ から ☆Yumi☆
ひぇ〜。・°°・(>_<)・°°・。💧
2番手かぁ〜(笑)

お休みで気合い入ってるね〜😊👍👅💦

チョンプルー美味しいよね〜👍👍

あー🍺🍺🍺飲みて〜〜💨

私も後で投稿しま〜〜す(^◇^;)💦
☆Yumi☆ から チョッパー&ホヌ
早めに夕飯支度出来るからね😉
🍺に👍(о´∀`о)

チョッパーちゃん 今から投稿します
食べ友ヨロシク(^ー゜)ノ💕

リスナありがとう(*´-`*)ゞ
チョッパー&ホヌ から ☆Yumi☆
こちらこそ👍
有難うね〜( ´ ▽ ` )ノ😊👍👍
わお。
☆Yumi☆ から チョッパー&ホヌ
(。・_・。)ノはーい❤
☆Yumi☆ から miyako
ワオ‼ 頂きました( -∀・)✌
リスナをおおきに😊✋
もんも❤️ から ☆Yumi☆
チャンプゥーみーつけた👀❗️笑♪
お腹いっぱいやけど食べたく
なるなる〜😽🍻
いただきます🙏❤️
☆Yumi☆ から もんも❤️
いらっしゃいました!😉
待ってたよーん。

はよ来んと 無くなるとこやった。笑
たろちゃん まだ来てないヨ~😁
小さくカンパイしよ。😅笑🍻
もんも❤️ から ☆Yumi☆
おまたせ❤️
たろさん…どうやら💤やな(^o^)
ほな2人で乾杯〜🍻😻
呑めます🍶
タップリ体内消毒できます💮
☆Yumi☆ から もんも❤️
もう 寝たのか お子ちゃまやなー。😅

しゃーないから 二人で飲もか。😉
カンパイ🍶 😁
☆Yumi☆ から にゃあ(芸名)
にゃあサマ‼

にゃあサマも一緒にカンパイです!☺
🍻
これ 食べなくてもわかる!絶対美味しいやつだ~!
☆つけたよ♡今度作ってみるね(*^▽^*)
☆Yumi☆ から maichyo
マイちゃん(^^)

ありがとう❤ 味付けは 自分なりに
調整してネ~😊
美味しそうー💖野菜もたっぷり摂れるしいいね😊
☆Yumi☆ から 咲きちゃん
咲きちゃん☺ こんにちは✋
いま、昼御飯休憩中😅
SD開いて見てたよ‼

野菜👍😋 豆腐もヘルシー 💗
リスナをありがとネ~😍
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