• お気に入り
  • 96もぐもぐ!
  • 6リスナップ
手料理
  • 2021/10/04
  • 471

オートミールde炒飯☆

みんなの投稿 (12)
週末のランチ〜

何にしようかなぁ?

残り物でいいんだけど〜

ご飯あまって無いから
オートミールの炒飯でもしようかな?と言うと

旦那さーんもオレのもお願い🙏と言う事で

作ってみました♬



オートミールをお米化するのは
1人分ずつして

後は普通に炒飯作る要領で
作りました〜♬

オートミール腹持ちいいですよぉ〜


ウ○チも沢山でる〜💩
私だけかなぁ〜(*´艸`*)

#オートミール
#腹持ちがいい
#ダイエット


*******

健康診断で
血圧高めだった旦那さーん

血圧計を買って
早速毎日測定する事に
したようです

味は変えなくてイイと言うけど
少しずつ減塩していこうかな🙄

2021/10/04/月
全部オートミール?
半分白米?
オートミール買った事あるけど、キッシュ作っただけだった。
腹持ちいいなら買ってみようかなぁ☺️
とまと🍅 から 容子
こんにちは~♡

1人分のオートミールは30gで水50ccといっしょにレンチンしてお米化するんですって。
白米使って無いのよ〜

腹持ちいいですよぉ〜


キッシュも美味しそう♬
容子 から とまと🍅
えー😃
そうなんだ✨知らなかった!
ダイエットにもいいし、買おう☺️

うちのおじいさんも血圧が高いから 我が家凄く薄味。

レシピ書く時は万人向けに書いてるよ😁
とまと🍅 から 容子
そうなんですね~

容子さんレシピ神〜✨

うちの旦那さーん容子さんレシピん時めちゃ美味しそうに食べるもん♬


今日はキャベツの信田巻してみようかな〜♬
容子 から とまと🍅
ありがとうございます👍
ご主人に宜しく😉👍️🎶

うちのおじいさん 美味しいって言葉知らないみたい💢
減塩に、柑橘系やら、スパイス効かせたり、辛みをプラスしたり

この間、大分からかぼすをたくさん貰って、酸味たっぷりにして、秋刀魚、秋鮭ホイル蒸ししたよ

醤油無しで、塩麹で下味を少しつけただけ

さっぱり食べれたよ☝️

うちも旦那が血圧高めで言われてるから、このパターンで少しセーブやってみるよ
最近オートミールって
人気だね~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ

このオートミール炒飯は
お米を全く使ってないのに
見た目しっかり炒飯だ
スゴ───(〃'艸'〃)───ィ

とまたん
今週もよろしくね♡♡
とまと🍅 から TOMO
減塩〜
お医者サマに
醤油や味噌汁の汁、味噌ラーメンの汁は飲まないほうが良いと言われたみたいだよ〜

で週末のインスタントラーメンをやめるって〜🙊


なるほどナルホド〜
柑橘系〜やらスパイス〜🙆

辛みはいつものことなのよ〜😅


カボス〜いいね!

焼き魚やお刺し身も自ら
醤油やめてポン酢系にしてるよ〜

調味料にはまだ普通の醤油使ってるけどね!

塩昆布は減塩買ってみた〜
とまと🍅 から からあげビール
こんばんは~
からたん♡

遊びに来てくれて嬉しいなぁ♬

オートミール人気なの??


ここんとこオートミール料理は我が家では第3弾〜かな?
(オムライス→お好み焼きに続き)

オートミールのお米(化)での炒飯〜固まらないように木べらで切りながら炒めたよ〜

炒飯っぽく見える?
(*´艸`*)

週末は余り動かないから
オートミールでプチダイエットよん♬

今週もファイト〜٩(๑´3`๑)۶
yuiママ から とまと🍅
とまとちゃん、お久しぶりです💕
すっごく、のんびり投稿になってしまってるよ。
私も、オートミール使い始めたよ。
やっぱり、目的はダイエットと健康のためかな。
体重はそんなに変化はないけど、
おなかまわりが気になってねσ(^_^;
米化して、納豆・オクラ・卵とかのせたり、おにぎりにしたり🍙
グラノーラ代わりに、バナナ・ブルーベリーをのせたり🍌
チャーハンも作ってみたいな。
腹持ちいいよね。
効果出るといいな💖
とまと🍅 から yuiママ
ご無沙汰してます〜♡

yuiママちゃん
遊びに来てくだっさってありがとう


yuiママちゃんもオートミール使ってるのね

納豆入炒飯美味しそう
旦那さーん納豆ダメだからお一人様の時に作ってみよ!!

お腹回り〜って気になるよね
オートミール米で
成果がでるとイイね〜
もぐもぐ! (96)
リスナップ (6)