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手料理
  • 2021/05/12
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サバ缶味噌汁のお昼ご飯

レシピ
材料・調味料
作り方
1
お湯を沸かし、縦に切った玉ねぎを入れ、再び煮立ったら鯖缶を缶汁ごと入れる。あまり崩さないように。
2
玉ねぎに火が通ったらミニトマトを加え、お好みの味噌を溶き入れる。
3
お椀に盛りネギの小口切り、すりおろした生姜をトッピング
ポイント

味噌汁:缶汁に塩味があるので味噌は控えめに。
サバから出汁が出るので出汁要らず。

拌三絲(緑豆春雨、胡瓜、焼豚、薄焼き卵)ハムを切らしていたので焼豚で作りました。味付けは、酢、醤油、ごま油。お好みで砂糖を少し。

みんなの投稿 (32)
サバ缶ってほんとに便利😍
スーパーで小さめのメバルを売ってたので、味噌汁用に買おうかなと思ったけれど、1匹丸々入った味噌汁食べにくいのよね〜骨が😉結局買わず。買い置きの鯖の水煮缶と新玉葱、ミニトマトで美味しくて食べやすい味噌汁作りました。仕上げに生姜をすりおろして😋
すぐできて缶汁も使えて一石二鳥。水煮缶そのままよりアレンジできる点がいいですね☺️

献立はさっぱりした拌三絲に、甘い味の煮物が欲しかったので分厚い油揚げを甘煮に。柚子白菜漬けと、ご飯に水戸偕楽園梅漬け

#お昼ご飯 #魚料理 #お味噌汁 #煮物 #春雨 #酢の物 #油揚げ
熱い味噌汁ですか⁉️
レシピありました😅
サミカ から Makoko
🙋‍♀️マコちゃん
これ、簡単で美味しいよ😋窓際でお味噌汁光っちゃってるから〜🤣🙏
Makoko から サミカ
最近、鯖缶安くないんですよね〜
ストックありますから作ります〜😁
サミカ から Makoko
ブームになってから高くなったよね。
是非是非、玉葱もミニトマトもマコちゃんちに絶対ある食材だからね😉
100円くらいでないと買いませんの〜ちゃんとグラム多いやつ💦ミニトマト無い時多いですよ😅ちなみに熊本産か三重産を買います。
Makoko から サミカ
↓コメントでーす📝
シュトママ から サミカ
買わんのかい❗️ってNaoさんの
ツッコミ聞こえそう。
確か
Naoさんだよね。
サミカ様買わなかった代わりに
サバ缶の味噌汁なの?へー😱💕👏👏
気になるお味。
サミカ様と言ったら
再現した、飛鳥鍋美味しかったから
きっと
サバ缶味噌汁も
星つけちゃいました。
サミカ から Makoko
香川産も買って〜ミニトマト😅
サミカさん♡こんばんは🌇

また素晴らしいご飯がいっぱい✨✨
サバ缶って便利ですよねー♪
栄養満足のお味噌汁‼︎‼︎
お味噌汁だけでも満足なのに
他にもいーっぱい(*゚∀゚*)

甘辛く炊いたお揚げも
むちゃくちゃおいしそうー♡♡
分厚いお揚げさんでさらに
満足の一品ですね🎶
サミカ から シュトママ
シュトママお仕事お疲れ様でした。
メバルの味噌汁美味しいけど、骨をペッペッしながら食べるのがねぇ〜🥲
サバ缶イケますよ❣️私も水煮缶で味噌汁は初ですけど、美味しかった😋
以前サバ味噌煮缶を、シロカのちょい鍋頂いた時に大根と汁物にしたらそれも簡単で美味しかったの。
ぜひ、おすすめです♪朝食にもいいよね。主菜がわりになります。
サミカ から おかち
おかちさん🥰こんばんは〜
おかちさんが贅沢な🐟食べた後に、うちは安いサバ缶料理で🤣安上がりおうちランチ😉
サバ水煮缶ってそのままでは食べたいとは思わないんだけど、ひと手間加えると臭みも全く無くて美味しくなりますよね☺️
そうそうこの献立、お揚げさんが最高に美味しかったんです。甘辛味の副菜がめちゃ合いました😋
ありがとう〜(*^▽^*)
Makoko から サミカ
見たことないですよ🍅香川
ほんとに。
サミカ から Makoko
関西止まりなのかもね。😅
Makoko から サミカ
香川の野菜は🥦だけ見たかなぁ〜前はレタスもあったけどここ何年か見ないです。
サミカさん✨今晩は😃🌃

サバ缶の味噌汁美味しいですよね🎵以前娘が作ってくれてそれ以来作ります。🍅も入れるといい📝
煮物、漬け物 どれも優しい味つけなんだろうな🤗
サミカ から びせん
びせんさん💕こんばんは〜
ありがとうございます😍😍😍

サバ缶便利ですよね〜びせんさんちは娘さんが作ってくれて定番なのね👏
私はサバ好きなんですが、夫がダメなの。それで便利なサバ缶常備。サバ缶はどの味もそのまま食べるよりアレンジした方が美味しいよね。前に水煮缶とトマトでチーズ焼きにしたら美味しかったので👍
考えたら、生の鯖から味噌汁にしようとは思わないけど、缶詰はほんと時短で便利だわ〜 🍅は早くから入れると酸味が出るので味噌の直前がいいみたいです。🥰
びせん から サミカ
ありがとうございます😆
Nao
お姉ちゃん❣️こんにちは〜😍
息子くんがいる様子だったので、もしや…🤫と思って昨日のお昼過ぎに何度かチェックしてました🤣夕方だったのね😂👍
鯖缶のお味噌汁🐟😳確かに❣️以前お姉ちゃんが作ってた鯖缶と大根の味噌煮込み〜美味しかったぁ〜😍これも絶対美味しいわ💕骨気にせず食べられるのは楽ちんだし👍✨今度じーばー来たら作って一緒に食べよ〜☺️💕
分厚い油揚げの甘煮〜大好き😍甘煮に合わせたおかずがさっぱりでこれまた良い👍✨梅もお仲間に入れていただいてありがとう😉💦

今日もまた綺麗なお花に囲まれて素敵な食卓✨
お椀に浮かんでるミニトマトがなんとも可愛らしくて良いアクセントになってるね🥰
サミカ から Nao
Naoちゃん👩‍❤️‍💋‍👩おはよう⛅️
このお味噌汁、水煮缶だけど全く匂い気にならなくて美味しかったよ。新玉葱とミニトマトが合う〜 
前の味噌煮缶のも覚えてくれててありがとう😍あれは味噌も要らなくて😅
簡単時短で美味しい料理が一番だよね❣️

この味噌汁と拌三絲が先に決まって、献立に甘い味のものが欲しかったの。分厚いお揚げ買ってたので甘煮に。めちゃ美味しかったです。梅漬け、写真にちょっとしか入ってない😆🙇‍♀️この梅、昔ながらの酸っぱさが美味しいの😋ありがとね💕

お花はアストロメリア💐お義母さん作
今は芍薬も色んな種類が咲いてて嬉しい季節です♪♪♪
Nao から シュトママ
買わんの〜買わんの〜買わんのかぁ〜〜〜〜〜〜ぃ👋🤣
シュトママ から Nao
そう言う言い方ね
買わんのか〜〜〜〜〜〜もう
Naoさんには敵わない🤣🤣🤣👏👏
シュトママ
味噌汁にお魚入れる習慣ないから
初体験でした。
たまたま
サバ缶
ミニトマト
ネギの小口切り
生姜
新玉ねぎ
みんなあるじゃんか〜〜〜い。
です。
魚🐟買うってなったら
パクれなかったね👏👏👏👏💕💕
シュト旦那も
シュト家で初めての魚入り味噌汁に
びっくりドンキーか

思ったら
カルシウム取れて良いね
そうだよ
もう
シュトママは
DHAもっと
取らなくちゃね
心配
心配
サミカ様サバ缶味噌汁ありがとうございます🐟👏🙇‍♀️
Naoさんもだよやって
味噌
サミカ から シュトママ
魚の味噌汁初体験だったのね❣️
そりゃ、瀬戸内のメバルの味噌汁では真似できなかったよね😉
サバ水煮缶様様😂
🐟の缶詰は栄養素もれなく摂れるからバッチリですね🥰
シュト旦那様も大丈夫でよかったね🙆‍♂️
サミカ様❤️私もお気に入りさせて頂きました❤️
生姜だけ買ってない😱💦明日買ってきます❣️
お魚を味噌汁に入れたことないので😊楽しみです
サミカ から ぷう
ぷうさん💕こんばんは⭐️
私は瀬戸内に住んでるので地魚の味噌汁は子供の頃から食べてたの。メバルとか、カワハギとかね。でも鯖の味噌汁は私も経験なくて、缶詰の水煮でやってみたら思いの外美味しくて😅今新玉葱も甘くて美味しいから是非💕あっという間に出来ちゃいます😁
サミカさん💛こんにちは💕
綺麗なお花に囲まれた素敵なお昼ご飯✨
ゆっくりと味わっていただけますね〜

私はタイマーをかけて、午後のプログラムの準備をしながら黙々と食べています😣
身体に良くないですよね^_^;

サバ缶のお味噌汁、我が家にもストックがあるので作ってみようかな。美味しそうですね〜
丁寧なお料理作りと素敵な食器とのコラボも
格が違いますよね💪🏼😍
サミカ から ちゃべ
ちゃべさん こんばんは⭐️
お返事遅くなってごめんなさい🙏
今日は他のSNSが忙しかった💦

サバ水煮缶身体にいいからと買って常備してるけど、なかなかそのままではね😉
でもアレンジするとホント使える子ですよね〜
お味噌汁ビックリの美味しさなんですよ。手軽に青魚の栄養が摂れるって嬉しいですよね。
ぜひお試しくださいね💕
お花は生けてるのを添えて、写真撮ったらそそくさと花瓶に戻してます😂
今は芍薬が綺麗なのと、庭一面をまた黄色のダーグベルグデージーが覆ってますが、雑草も負けじと蔓延っててどうにもなりません。暑くなってきて日差しに弱い私は益々引きこもりです😆
コロナ禍での勤務大変でしょうが、お気をつけて頑張ってね😊
コメントどうもありがとうございました🙇‍♀️
MOMO-chan☻ から サミカ
サミたん〜ハニョ━ヾ(゚ω゚

|艸゚Д゚| ナヌ!!
サバ缶で味噌汁‼️
サバ缶で‼️なんや衝撃的‼️
栄養価も高いやろね🤔🤔🤔
ちょっとこれは試して作りたい🥸🥸🥸

レシピ付きやん(*^^*)

☆もろたで😁
サミカ から MOMO-chan☻
MOMOちゃん😍ありがとう⭐️
こっちでは魚の味噌汁はメバルが定番なんやけど、めちゃ食べにくいから鯖の水煮缶でやってみた。めちゃ美味しかったよ。臭み全くなし。味噌効果やね。一煮立ちですぐできるから便利〜ぜひぜひ💕
MOMO-chan☻ から サミカ
サミたん〜ありがとう〜🥰


ためしてガッテン😂😂😂
サミカ から MOMO-chan☻
うんうん栄養バッチリ👌おすすめ〜😘
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