• お気に入り
  • 143もぐもぐ!
  • 51リスナップ
手料理
  • 2016/11/30
  • 1,849

前回の柚子塩そぼろを使って😋 白滝のそぼろ炒め🍴ŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹”

レシピ
材料・調味料
柚子塩そぼろ
1カップ
白滝
400g
豆苗
1パック
ごま油
大さじ1
白炒りゴマ
適量
作り方
1
白滝は食べやすい長さに切って下茹でし、水気を切る。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、1️⃣と柚子塩そぼろを入れて炒め合わせる。

豆苗も食べやすい長さにカットしたものを食感を残したいので最後に入れサッと混ぜ合わせ
器に盛り付けゴマを振り出来上がり〜〜😁✌🏼️
ポイント

色みを出すのに今回は豆苗を入れたけど😁👍🏼
白滝と柚子塩そぼろだけでも🙆🏻👍🏼

みんなの投稿 (25)
先程の作りおきと白滝豆苗を合わせた炒め物にしてみたよ😋✌🏼️

柚子塩そぼろが具にも味付けにも大活躍だよ〜〜ん😁
白滝なら食物繊維が採れて食べ応えも🙆🏻👍🏼
油はごま油を使うと風味も増して

あっさり味でも、物足りなさを感じないかな〜〜😅✌🏼️
今回はお安い豆苗を入れたので食感も楽しめて美味しかったよ〜〜😋😋

柚子胡椒がメッチャ効いてお気に入りのそぼろかなヾ(๑╹◡╹)ノ”✌🏼️
ゆず塩そぼろだけでもご飯 が進むのに、白滝豆苗あわせは憎いね~(*≧∀≦*)
私も、昨日のお料理教室では白滝としらすの佃煮♪でご飯が進んじゃったよ。
また 現れました!(笑)😄

白滝に使ったんだネ~❤ヽ(^○^)ノ

いいじょー(*^O^*)💜

白滝好きだし 豆苗インね。😊

ピリッとうまうまなのがわかるゥ~🎵
(ღ˘ㅂ˘ღ) 保存食になるなる。😌💕
婆もまた現れたじょ👍😂🎵

柚子胡椒そぼろを活用して
ササっと作れるの嬉しいじょ
😋💕💕

調味料らしきもんが
ごま油と胡麻だけで
柚子胡椒そぼろ💓
やりおるな😏😏😆✨✨

白滝使いでヘルシーじゃし
お野菜の値段高くても
豆苗は優等生じゃから
お財布にもヘルシーじゃね
👍😝😝🎵

痩せたいから頑張って
これを主食にしたいけど
めちゃんこ美味し過ぎて
絶対にごはん🍚食べ杉田かおるに
なるに違いない😭😂😂
柚子塩そぼろいいねー(≧∇≦)b
ひき肉を買ったら塩麹で塩そぼろにしちゃうんだけど、柚子胡椒だとパンチもあって美味しそう😋🍴✨
白滝豆苗と炒めるのもヘルシーでいいわー(♡ˊ艸ˋ)♬*
わ〜〜組み合わせも魅力的ですめちゃ好み😃💕

お手軽ヘルシーで嬉しいレシピだわー💕💕💕

盛り付けがいつもながら美しい〜〜✨😊
この組み合わせ好きだわー😍

さすがチョッパーちゃん👍👍👍
チョッパー&ホヌ から ゆっこ
ゆっこちゃ〜〜ん
朝っぱらからで(;´・Д・)スマソォ・・・・😅💦
おはョ〜ン o┤*´Д`*├o💦💦

前回アップの柚子塩そぼろ使いで
白滝2袋分でもペロリと食べられちゃうよ〜〜😁✌🏼️
ゆっこちゃんの白滝としらすの佃煮も興味津々だな〜〜😍💕💕
食べた〜〜い😋😋💕

いつも見に来てくれて嬉しいコメまで有難うね〜〜(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚
チョッパー&ホヌ から Yumi103
ゆみちゃ〜〜ん
こちらへも来てくれて嬉しいぞー😂💕
ヘルシーな白滝2袋使いでもペロリと完食やったわ〜〜😅😁✌🏼️

色みに豆苗入れて食感も楽しめたかな〜😋
冬場は作りおきが楽チンで良いんだよね〜😜😁👍🏼

沢山見に来てくれて嬉しいコメまで有難う〜〜(◡‿◡*)❤
チョッパー&ホヌ から ボンバー
ボン💣💣💣吉〜〜

続け様で来たなー😏😏😁

もう〜柚子塩そぼろにしっかり味付けされてるからさー😁✌🏼️
好みのアレンジで色々使えるじゃろ〜😙😙✌🏼️

我が家も二人で白滝2袋分ペロリと完食やったわー😜😁(笑)
旦那は普通に🍚じゃが😊
私はお粥とだからさ〜😁✌🏼️
お陰様ですっかり元の体型に戻ったじょー♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン😁✌🏼️

お主も友達から心配されたようじゃから😅💦
炭水化物を少なめに😁(๑و•̀ω•́)و 頑張れ😙😙

いつも見に来てくれてあんがとちゃ〜〜ん╰(*´︶`*)╯💕
チョッパー&ホヌ から めぐぴょん
めぐぴょ〜〜ん
才ノヽ∋ー☆(=/ω\)ノシ💦💦
中々見に行かれんでm(。≧Д≦。)mスマーン!!🙏🏼💦

我が家は麹が苦手やからさ〜🙇🏻🙏🏼💦

これは大好きな柚子胡椒で柚子塩そぼろに😋
冷蔵庫で5日間程日持ちするしね👍🏼
色々好みで使えるからさ〜😁
お財布に優しく栄養価高い豆苗入れて食感も楽しめヘルシーな白滝2袋分でもペロリと完食やったわー😜😁(笑)
冬場は作りおきが楽チンなんだよね〜😜😁✌🏼️

見に来てくれて嬉しいコメまで有難うね〜〜(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚
チョッパー&ホヌ から とも
ともちゃ〜〜ん

こちらへも来てくれて嬉しいよ〜😂💕

前回の柚子塩そぼろ使いで😋
今回は豆苗入れて食感も楽しめヘルシーな白滝2袋分でもペロリと完食〜〜😜😁✌🏼️(笑)

味がしっかりしてるそぼろだから楽チンなんだよね〜😜😁✌🏼️

いつも見に来てくれてメッチャ励みになるコメまで有難うね〜〜*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*💞
チョッパー&ホヌ から Tomoko Ito
Tomokoちゃ〜〜ん
こちらへも来てくれて嬉しいぞー😂💕

柚子塩そぼろがしっかり味付けされてるから後々楽チンなんだよね〜😜😁✌🏼️(笑)
白滝2袋分でもペロリと完食やったわ〜〜😜😁(笑)

見に来てくれていつも有難う〜〜*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚💞
柚子塩そぼろ🌟っとしてきたら
こちらもナイスな組み合わせ😍✨
白滝でヘルシーなのもいいな~💕
盛り付けがまた素敵~✨
なかなかこう出来ないので😅
こずえ⑅◡̈* から チョッパー&ホヌ
(o^^o)おっ🎵💕
ヘルシーなお料理…
おつまみに変身してるぅ〜✨
身体が喜びそうなお料理ね😍
ここからの→リメイクも出来そ✨
ゆず塩そぼろ…
バンザーイヽ(*^ω^*)ノやね💖
チョッパー&ホヌ から みきお
みきおちゃ〜〜ん
おはョ〜ン o┤*´Д`*├o💦💦

柚子塩そぼろに⭐️つけしてくれて嬉しいぞー😂💕
好みで色々使えるから楽チンなんだよね〜😜😁(笑)

これは白滝2袋分でもペロリと完食やったわ〜〜😅😅😁✌🏼️
色みが寂しくなるな〜って豆苗入れたけど😅😁
柚子塩そぼろに味がしっかりついてるからごま油の風味と合って中々イケたよ〜〜ん😋😋👍🏼

盛り付けなんてこれはドサッと盛っただけだから〜🙇🏻🙇🏻💦

いつも見に来てくれて嬉しいコメまで有難うね〜〜*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*💞
チョッパー&ホヌ から こずえ⑅◡̈*
こずえちゃ〜〜ん
こちらへも来てくれて嬉しいぞー😂💕
そそ‼︎😁
前回の柚子塩そぼろを使ってのアレンジレピだよ〜〜ん😋✌🏼️

味付けされてるから後はごま油の風味白滝2袋分でもペロリ完食やったわ〜〜😁✌🏼️(笑)

見に来てくれていつも有難う〜〜(◡‿◡*)❤
白滝2袋完食とは😍❤️❤️
どれだけ美味しいんだ〜〜興味津々💖
ごま油がまた合うんだろうなぁー❤️❤️❤️
ほし、⭐︎っと❣️
これまた美味しそうなレシピでてきたね⤴︎そぼろ作っておけば一発で味が決まるのも嬉しいわー💕しらたきでヘルシーなのもなお良しだね!
桜央里 から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん(´∇`)

柚塩の作り置き…🌟させてもらっちゃいました(๑>ᴗ<๑)♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ˚ ˳*

こちらのお料理に使ったんだね〜😊

白滝でヘルシー😃柚塩がきいてて、さっぱり美味しそう\(^^)/

ごま油の風味もさらにコクましで さっぱりな白滝にも、コクがプラスされてとっても美味しそうだね😍
チョッパー&ホヌ から あい
あいちゃ〜〜ん
朝っぱらから🙏🏼💦
おはョ〜ン o┤*´Д`*├o💦💦

そそ!😁
前回の柚子塩そぼろを使ってのヘルシーレピ‼︎😁✌🏼️
白滝400gの物を使用したから😅
通常大概200gだと😄
なので!2袋分かな〜〜😁😁

そぼろ自体がしっかり味ついてるので
ごま油で風味つけするだけで🙆🏻👍🏼
我が家はこの量2人で完食しちゃったよ〜〜😋😁(笑)

沢山見に来てくれて⭐️つけまで嬉しいよ〜〜ん╰(*´︶`*)╯💞
有難うね〜〜(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚
チョッパー&ホヌ から 咲きちゃん
咲きちゃ〜〜ん

朝っぱらから(;´・Д・)スマソォ・・・・🙏🏼💦
返信も遅けりゃ🙇🏻💦
見にも行けてなくてm(。≧Д≦。)mスマーン!!🙏🏼🙏🏼💦

作りおき作って置くと後々楽チンで😅
柚子塩そぼろに味がしっかりついてるからごま油で風味するだけのヘルシーな一品かな〜😜😁

いつも見に来てくれて有難うね〜〜(◡‿◡*)❤
チョッパー&ホヌ から 桜央里
桜央里ちゃ〜〜ん
朝っぱらから(;´・Д・)スマソォ・・・・🙇🏻💦
おはョ〜ン o┤*´Д`*├o💦

前回の柚子塩そぼろ使いでヘルシーな一品に😅😁
これはそぼろに味がしっかりついてるからごま油で風味するだけで🙆🏻👍🏼

桜央里ちゃんなら素敵なアレンジレピ❣️作りそうやな〜〜😍🤔🤔

沢山見に来てくれて⭐️つけまで本当に有難うね〜〜*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*
なるほどなるほどー!
これはめっちゃいい😍😍😍

もちろんもちろん⭐️付けた💕
チョッパー&ホヌ から りまこ
りまこ👸🏻〜〜

こちらへも来てくれて嬉しいじょー😂💕

もう〜柚子塩そぼろ!に味がしっかりついてるから
後はごま油で風味つけてみないな〜😁✌🏼️
白滝400g夫婦ふたりでペロリと完食やったわー😅😅😁(笑)

水分飛ばすからお弁当にも良いかも〜😊👍🏼
見に来てくれて嬉しいコメまで有難うね〜〜*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*💞
このお料理に関するキーワード
もぐもぐ! (143)
リスナップ (51)