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手料理
  • 2017/04/20
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オイルおにぎり🍙お弁当

レシピ
作り方
1
米 一合に対して
オリーブオイル だと 大1〜2

ココナッツオイル だと 大1

その他etc‥
ポイント

水加減は通常通り
詳しくは日経ヘルス5月号を

みんなの投稿 (11)
雑誌「日経ヘルス5月号」の
オイルおにぎりの記事見て

お腹に👌良いオイルを入れて
炊き込むんだって

👀ココナッツオイル?と思いながら
試して見たら、あら、なんと
お米の甘味が増して旨い😋

ぽっこり下腹にサヨナラって
書いてあった(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!✨(笑)

具をまぜて変えて
おにぎり🍙色々etc‥
旨味が増して、身体によくて、お腹がへっこむ!
なんてステキなおにぎりなの~
o(*'▽'*)/☆゜’

しかも色んなバージョン作ってあってすごいなぁ…
ONI*MAMA* から あまねこ🌿
他にもね参考にしたい
🍙のバリエーションがいっぱいだった。うんちく難しい事はわかんないけど(笑)さようならあたしのぽっこりお腹🤣👋
ONI*MAMA*ちゃんのこんなお弁当が大好き😍✨
本当に食べたい〜😚

最近、テレビでもいろいろな種類の油を特集しているね〜
ブームなのかなぁ〜

波に乗ってみたくて、話題のオイルをネットでポチしてみた〜
サチャ…なんとかってやつ
名前忘れた😅💦
オイル!初耳です。試してみたい。
ONI*MAMA* から Miki (^_−)−☆
おはよう!(  ̄ー ̄ )ゞビシッ

記事によりますと
大学教授の方が語らっていた
なんちゃらかんちゃら(笑)

よ〜わからんけどお米と一緒にオイルを炊き込むと、腸に届いて良いらしい←ざっくりすぎ?(笑)

ご飯にオイル混ぜて🍙にした事はあったんだけど炊き込んだのは初めて🤗
ONI*MAMA* から 麻紀子
おはよう!(  ̄ー ̄ )ゞビシッ

丁度、持て余してたココナッツオイルがあったから☝🏻試してみたら
安物米粒も艶々✨良い感じ(笑)

炊き上がったら好きな具材をまぜて
手の平サイズの🍙を
2〜3個食べると宜しいらしい😏
これは、朗報💕💕
ポッコリ、、さよならしたい😂
ひゃー美しかー💕💕彩りも良いけどオイルのツヤもあるんだね✨
ONI*MAMA* から yucca@
いつの間にかポッコリ🙈
これで🍙
いつの間にか引っ込まないかしら💧
ONI*MAMA* から 咲きちゃん
以外だったココナッツオイル💡
艶々✨な炊き上がり💡
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