• お気に入り
  • 31もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2021/05/12
  • 95

カレー麻婆豆腐

みんなの投稿 (4)
4月からエスビーカレーアンバサダーとなり、
日々なんとかカレーをからめようとしています😅
試行錯誤して、こちらは星2つ。
悪くはないけど、まぁいいかな?みたいな。
記録として保存します。

どうでもいい話ですが、減酒中。
月曜、火曜、水曜と飲んでない。
年明けからダイエットを始め、
(そこ!えっ!?て言わない!
 カレー作ったりパン作ったり
 パフェ食べてるよねって言わない!)
カロリー取った分だけ運動!と
1000m泳いだりしたけど、ダメ🤣💦)
で、食事スタイルは変えられません。
パンは作るし、ごくたまにお菓子も作る。
ABCも行くよ。
その中で、あと2キロだけ減量するには
ビール減らすしかない。
で、先月から隔日休肝日は実行。
飲む日のビール量多めですが。
で、ぶりちゃんが月曜から木曜まで酒減らすっていうから、勝手に一緒に便乗してます。
明日、できるかなーー。
以上、麻婆豆腐と関係ない話でした😅
おはよう🎶
私、コロナで7kg肥えたのを半年かけて元に戻したんだけど
平日禁酒生活より効果があったものを書いとくね
3kg落ちるまで絶対やったこと
・炭水化物断つ
・夜ご飯は抜く
・もしくは豆腐に塩とオリーブオイルかけたやつのみ
・運動で300kcalは消費する
これは最終手段なので、体重落ち出したらやめてね笑
ある程度まで落ちたら
・サンドイッチ用のパン1枚分のたまごサンドが主食(パスコの超熟サンドが薄くて満足度あっていい)
・我慢出来たら昼はカロリーメイトで済ます
・夜ご飯は豆腐とカマンベールチーズ
・週末は好きなものを食べて良い
水泳はかなりカロリー消費するから長く続けるのにいいよね!
らぴすらずり から ぶりさん
うーむ、ヘルスフードカウンセラーとしては、抜く系はあまり勧められないんだなぁ。
あと、炭水化物…カレーアンバサダー🤣
運動300kcalって何をしたの???😱😱
ちなみに私は運動音痴です😑
ぶりさん から らぴすらずり
歩くだけよ😁
13000歩(1時半、約6キロのウォーキング+日常活動)くらいよ
もぐもぐ! (31)