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手料理
  • 2015/09/25
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低糖質のお菓子とケーキの本を参考に作りました♥๛(*˘ن°ั*)๓

レシピ
作り方
1
下準備…おからは耐熱容器に広げ電子レンジでラップをせず3分半ほどで水分を飛ばし冷ましておく。バターを室温に戻す。型にオーブンシートを敷く
2
ボウルにバターを入れ泡立て器で混ぜる
3
ラカントSを入れ白っぽくなるまで混ぜる。溶き卵を少しずつ入れその都度混ぜる
4
合わせておいた☆も混ぜる。くるみパウダー(アーモンドプードルでもいい)とおからを混ぜる。最後に水気を切った黒豆を入れゴムベラに持ち替えてザックリと混ぜ合わせる
5
型に流し入れ予熱した180度のオーブンで40分焼く。串を刺して生地が付いてくるようなら170度に下げてアルミをかぶせて5〜10分多めに焼く。
6
焼き上がりは柔らかいので冷めてから型から出して出来上がり
ポイント

レシピは抹茶でしたがコーヒーやココアなどお好きな味付けに変えられます(♡ºัั╰╯ºั♡)私は上段で焼いたら少し焦げたので、下段がいいかと思います(ஐ╹◡╹)ノ入れるもので多少変わりますがレシピ通りの抹茶の場合は6等分一切れ0.6gの糖質量です。
最後にお好みで黒豆の飾りをしても可愛いです❤️分量外で…

みんなの投稿 (13)
6.5×12×高さ6cmのパウンド型一台分です(ஐ╹◡╹)ノ
時々糖質を抑えたスイーツにすると安心感がありますね(♡ºัั╰╯ºั♡)夜のデザートでも🆗です😌🌙
ともさん(ஐ╹◡╹)ノ

いつでもいらしてくださいな😄💕大歓迎ですよ〜〜:*:・(*´ω`pq゛

はい、こちらはおから&アーモンドプードルがメインです😉

アーモンドプードルとバターの香りで十分満足できるので、糖質制限とは思えないリッチなお味です😊

レシピ通りの抹茶の方が黒豆との相性はいいかもしれないですね…

ニャンコが持っているのはビールなんですが、ケーキとミスマッチですねー😁💦焼き鳥とかと一緒のスナップにした方が合ってましたね😊

ネコちゃんが居ると、自然とネコグッズが増えたり、また周りの方もプレゼントしてくださるので、いろんな種類のネコちゃんがたくさんいますよ〜😆

癒されています😌😺

こちらこそ、お忙しい時間帯のお返事すいません😘💋
ことり* から 桜央里
おからが入ったとってもヘルシーなケーキなんだね~♡
黒豆好き~♡😉美味しそうだね!

最近、太った😅私にぴったりのデザートかも~♡♡(笑)
桜央里 から ことり*
ことりちゃん

ヘルシーだよー❤️

なんかSDって、美味しそうなものたくさんで💖💖💖

ついつい作って食べ過ぎて、、気づいたら…
(๑°ㅁ°๑)‼✧ ⁇お肉が脇腹⁇に⁉️
?(๑°ㅁ°๑)‼✧ まぼろし?って感じになるので、注意報だよね😅

ヨガで絞り出して来なければ…😱
ことり* から 桜央里
(笑)本当、注意報発令だよ~💦😅

桜央里ちゃん、ヨガしてるんだよね♡
一度だけだけど、妹の友達がヨガの先生でお試し行ったことある😃
でも、何故か最初からハードヨガっていうのを選択してしまって(笑)ふらふらになった記憶が😅
私の失敗談はさておき(笑)
身体にいいこと、沢山だね♡偉いな~♡(*´艸`)
桜央里 から ことり*
私のヨガはソフトだよ*✧₊✪͡◡ू✪͡
初心者さん向け…ハードクラスもあるんだけど、なかなかチャレンジは勇気いるかなぁ〜〜

すんご〜くみんな身体が柔らかいので😆💦びっくりするよ😁💦

でも、ソフトだと、終わった後にスッキリしてそれが結構くせになるんだぁ。

精神的にもいいみたい(♡ˊ艸ˋ♡)

岩盤浴のヨガに興味あるんだけど、、それこそヘロヘロになりそうー(○;´・艸・`;○)
ことり* から 桜央里
ヨガは呼吸が整う⁉と言うのかな
心が静まるなぁと思ったよ😊

桜央里ちゃんはソフトヨガをしてるんだね😊
岩盤浴のヨガは初耳~!あはは‼確かにヘロヘロになっちゃうかもだね~😁
でもいい汗かけそう😁

食欲の秋ばかりじゃなく、スポーツの秋にしなくっちゃ(*ノ´∀`*)ノ💦(笑)
桜央里さん💕
おはようございます♪( ´▽`)
おからと黒豆〜💕どちらも大好きだよ〜(o´艸`o)ァハ♪

前におからでブラウニー作ったことあるけど…思った以上にしっとりで美味しかったから、桜央里さんのこのパウンドも絶対美味しいよね(^_−)−☆
桜央里 から anzy
anzyさん
㋔☆㋩☆㋵ε(*╹◡╹*)зございまーす:*:・(*´ω`pq゛あっ、もうヾ(დ☣‿☣)ノ コンニチハかしら⁇

どうもありがとう❤️
おからと黒豆でイソフラボンもポリフェノールも摂取、低カロリー低糖質でヘルシーよ(❀ฺ´艸`)

おからって、結構しっとりするから満足感もあっていいよね😆💕

anzyさんのお料理も今朝モグ逃げして来ちゃったよ٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪朝早かったので、鳴ったら悪いなぁーって思ったのでコメント後ほどゆっくりお伺いするね😉👋

美味しそうなミルクハースのサンドイッチもあったね😁❤️
のりちゃん₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

お買い上げありがと…って、のりちゃんなら、ただでプレゼントだよぉ〜*。♫.((‘艸’〃))。♫.*

決まってる〜❤️❤️❤️
name_undef から 桜央里
やった〜〜♡
+。:.゚٩(๑>◡<๑)۶:.。+゚
食べたい食べたい

(•ー•)ノ バララララララン♪
低糖質のスイーツ素敵ですね(*^^*)
黒豆入りも美味しそう😌
桜央里 から ハル
ハルさん(*˘︶˘*).。.:*♡
ありがとうございます♪( ´▽`)

お夕食後のデザートに食べても罪悪感が和らぎますよ〜〜😁💕
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