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手料理
  • 2012/10/27
  • 1,405

ダイエット中でも低カロリーナゲット

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
鶏胸肉
一枚
おから
300g
木綿豆腐
1丁
1個
小麦粉
大匙4
コンソメ
大匙2
塩胡椒
適量
ツナ缶の残った汁
1缶分
作り方
1
鶏胸肉をフードプロセッサーで細かくする

材料全てを混ぜて 一口大にし揚げたら出来上がり(*^^*)

ツナ缶の汁はなくてもいいです

ソースは ケチャップ マスタード 塩胡椒 マジックソルトを載せてます♡
みんなの投稿 (2)
おからもいれるんだー!なるへそ_φ(・_・
To: kamasann
これ以上デブさんにならないよう
おから 糠 豆腐さん達に
よく出動してもらいます❀.(*´◡`*)❀.
もぐもぐ! (17)