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手料理
  • 2021/08/25
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レンチン5分で🎃かぼちゃのそぼろ煮

レシピ
材料・調味料
かぼちゃ
150g
大豆のお肉
お好みの量
お水
50cc
みりん
大さじ2
粒みそ
小さじ2
片栗粉
小さじ2
ネギ
お好みで
枝豆
お好みで
作り方
1
かぼちゃは2センチ角くらいのサイズに切る
☆をしっかり混ぜる
2
タッパーにかぼちゃと、大豆のお肉を入れる
そこへ混ぜた☆を入れて全体を混ぜる
3
タッパーの蓋を閉めて800Wのレンジで5分加熱する
※レンジによって火通りが変わるので、4分すぎたあたりに一度かぼちゃの火通りを確認してください。
4
レンジでの加熱が終わったら、熱々の状態で軽く混ぜる
※この時に味が薄いと感じるのであれば粉みそを少し足して、再度混ぜてください。
5
お皿に持っておネギをふりふりしたら完成です
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マルコメさんから頂いた🎁
大豆のお肉と粒みそを使ったレシピ。

大好きなかぼちゃのそぼろ煮をレンチンのみで作れちゃいます。

材料混ぜ混ぜしてレンチンして、
再度混ぜ混ぜしたら完成✨

ヘルシー簡単美味しー💕

マルコメさん
Snap Dishさん
いつも有難う御座います🙏✨
モニター品を使って
めっちゃ美味しそうな
かぼちゃのそぼろ煮
キターヾ(°∀° )/ー!

かぼちゃの甘さに
粉みそで甘じょっぱい味がそそるわー
(*゚∀゚*)ムッハー
レンジで簡単に作れるのも
ありがたい♡♡

これまた
ナイスアイデアレシピだね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

午後もがんばろうね♡♡
ひろりんさん♡こんにちは😃
お疲れ様です‼︎

昨日はびっくりドキドキな
お知らせありがとうございました😊

さすがひろりんさん✨
頂き物でしっかり作れる事が
すごい✨✨

しかもレンチンでできるんだ‼︎‼︎
みそ風味のそぼろ煮ですかな⁈
ヘルシーおいしー大満足の
一品だね🎶
ホーーー( ˙◊˙ )!!!!!!!!!!!!
粉みそ!!!!!!!!!!!!!!

液体についで便利そうですね♪

からの
味噌味ヘルシーそぼろ煮
あまじょっぱ
うまほー♡♡

ついでにご報告
本日もじんさま現れず
メロメロにできませんでした(ノД`)シクシク
←現れてもできねーwww
まいり から ひろりん
こんばんは🌆
このかぼちゃのそぼろ煮⭐️

すごーく美味しそうです❣️
私も、かぼちゃ、大豆ミンチ、粉末味噌があるのし味噌味のかぼちゃは味噌汁に入れる位で、味噌煮は作って食べた事ないから作って食べたいなーと思います😊
ひろりん から からあげビール
からビー🍺ちゃん🎵
こんばんわっ🌙💕

かぼちゃのそぼろ煮。
普段でも大好きー‼️でも今回みそ味は初めてでドキドキ😳 
でも絶対美味しい組み合わな予感🙌

予感的中🎯❣️
めちゃウマおつまみ新規開拓だったよ😍
ひろりん から おかち
おかちさーん🎵
おはようございます😆

いえいえ‼️
インスタで動画レシピとか凄いですよ😍
本当美味しそうでした♬

この粉みそ、すぐに溶けるから
めちゃ簡単に作れて便利🙌
後から味の加減もしやすいです✨

日持ちするのもありがたやーです🙏
ひろりん から まりお
まりりーん🎵
おっはよぉーー☀️

そうそう、液みそもすっごく便利だった‼️
でも、量的には粉みそめっちゃ入ってるから
たくさん使えそうだよ😆

かぼちゃの甘みとお味噌で
まさに甘じょっぱ😍

えー💦仁様どーしたんだろね。
コラーゲンでツヤツヤ✨な
まりりん見て欲しいのにー🤣
ひろり-ん
おはよ-🙋

うわぁ♡防災食レシピ
きたきた━(゚∀゚)━❣️
そう来たのねー
やっぱ ひろりんのアイデア
ステキなり⤴︎⤴✨
あたし糀甘酒イベで
なんか燃え尽きて
な-んもしてないや-😁💦

ひろりん良き火曜日を💚
あれ?!
今日は木曜日だ!!
間違えちゃった(ノ≧ڡ≦)テヘ
ひろりん から まいり
まいりさーん🎵
おはようございます☀️

ありがとうございます😊
まいりさんの具沢山お味噌汁、いつも美味しそうですもん💕

粉みそすぐに溶けてくれるから、
調理がめちゃくちゃ楽チンですよね😍

日持ちして常温保存出来るって便利でありがたいです🙏✨
ひろりん から fumi ◡̈⋆
fumiシャン🎵
おっはよぉーーー🙌
今日はもくもく木曜だよー🤣

イベント燃え尽き症候群💦
でも、わかるわー😅
そしてこの粒みそ、すぐに溶けるから色々使いやすい✨むしろ冷やしみそ汁ん時使いたかったよー😳

大豆のお肉は何度も食べてるけど、ホントによくできた商品だなーって感心する🙌
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