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手料理
  • 2016/03/28
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具沢山 卯の花➰✴

レシピ
作り方
1
乾燥おから 50グラム
干し椎茸 数枚
人参 好きなだけ
きんぴら用コンニャク 100グラムちょっと
多めに入れました。

ネギ、戻したひじき 適量

*砂糖 大さじ3.5
醤油 大さじ3.5
味醂 大さじ1ちょい。
酒 少々

*ゴマ油 適量(具を炒める分)

椎茸戻し汁 360cc

ゴマ油で具を炒める。
調味料を入れ、椎茸戻し汁も入れます。
そこへ 乾燥おからを加え 汁がなくなる
まで炒り煮 仕上げにネギを加え軽く混ぜて
混ぜて出来上がり。

味の調整はお好みで。
みんなの投稿 (25)
こんばんは➰☺

乾燥おからを使って 卯の花を作ってみました。
おからパウダー🎵
食物繊維が豊富で 保存食に*¨*•.¸¸♪
水で戻す生おからを乾燥椎茸の戻し汁を使って
具と一緒に炒めました。😊

乾燥おからは初めて使ってみた。
いつもは、生おからを炒ってから使用してた
けど。乾燥おから便利だな。😃

乾燥おから、干し椎茸、人参、きんぴら用コンニャク、ネギ、戻したひじき入ってます。
乾燥ひじき、乾燥椎茸はOhanaちゃんから 前に貰ってたもの使って作ったからー😊食べ友~❤したよ。
ユミちゃ~ん🎶 カンパーイ🍻
健康的なアテだぁ~♪(笑)
乾燥おからってフツウにスーパーとかで売ってるのん?
使ったコトない!
便利そうでイイね~♪ヽ(´▽`)/
わー、おから大好きだけど自分で作ったことあんまりなくて、っていうかどう作っていいのかイマイチわかってないの😂
しかも乾燥おからなんだね⤴︎こりゃいいわい👍
ゆみちゃん、こんばんは〜
ゆみちゃんのはいつもヘルシー料理だね💕
乾燥おからってあるの知らなかった。

保存食にいいね〜(≧∇≦)
Yumiさぁ〜ん(^O^)🎵💕
わー😅私も咲きちゃんとおんなじかもぉ〜💦
おから…?😌?
どうしたらいいのやらぁ〜😂
旦那さん…大好きだから、作ってあげたいけど〜💦
ふむふむ…🤔💭
身体にも良さげだよねん☺️👍💕
☆Yumi☆ から のものも🍻
のもちゃーん!😊
はい、カンパーイ(^_-)🍻

スーパーにあったよ!
私も初めて買った。😅 一袋87円くらいやったかな。←細かい😹笑
その一袋使って作った🎵

簡単、便利~👍

おからパウダーで、🍩とか、スィーツも作れるみたいだよ。(^_-)

のもちゃん 見つけたら是非😄💕
(*^-゜)vThanks!
☆Yumi☆ から 咲きちゃん
咲きちゃん😊

生おからは フライパンで炒るのが面倒だよね?😅(笑)

乾燥おから見つけたから使ってみたら
あらま!😄簡単に卯の花出来る🎵

椎茸や人参、具はあるもので。

沢山作って 保存‼

いま、作ったから明日用だよ😅✌

ありがと❤
☆Yumi☆ から ゆうみん(4人の母ちゃん)
ゆうみん😃こんばんは➰

昨日ね、乾燥おからみっけ!😄⤴
早速 卯の花作ってみたら 生おからを
使ったみたいにおいしぃよ。

時短仕上がるから便利~

あ、ゆうみん今日 大豆ミート見つけたから買ってきた。(*^^*)

色んな種類あった。 フレークとか。
ミンチタイプ買った。☺

お肉のかわりに使える 低脂質、高タンパク、コレステロールフリー‼

🍆麻婆やチャプチェ❤(*ノ▽ノ)
ゆうみんレシピ覗いて 今度作ってみたーい。(^_-)💕
こんばんは
お久しぶりです。
明日二男のグループが福岡でコンサートをします。🎧
Yumiさんにご挨拶を😄🤗

厳しい世界ですね。
今は大阪で共同生活して、たまにしか家に帰って来ません。
事務所が小さいから、どうかと思います。でも好きな事をして、楽しんでいるから、いいかなと応援しているつもりです。😄🤗😅

家に帰って来て晩ご飯を食べた時は、美味しいの連続です。
コンビニ弁当から、少し出世して食堂になったけど、地方に行った時に郷土料理など食べに行けないと言ってます。早く食べに行けるぐらいにならないと💦😰心配です体が

宜しくお願いします。🙏🏻😅🙇🏻
☆Yumi☆ から こずえ⑅◡̈*
こずえちゃん(*´∀`)

そ。おから😊☝
生おからを使うと 初めにフライパンでから炒りしなきゃいけないから

おからがカラカラになるよーに。

乾燥おからだと すぐに使えて便利だったよ。(´・з-)ノ💕

旦那さん おからや卯の花好きね😃

具を炒めて 調味料加えた 乾燥おから
投入。私は乾燥椎茸戻し汁使ったけど
お水やだし汁 加えてもOK(^^)/

水分無くなるまで。はい出来上がりだよ。😃

日本酒🍶こずえちゃん好きだから
おつまみに 箸休めにも👍😉💛

おからで乾杯🍻(*´∇`*)💕
おからパウダーなら家にあった気がするなー??

実は卯の花子供の頃は苦手だったの 💦💦それから食べてないんだよねー 😂

チャレンジしてみようかなー!
乾燥おからを使ったのねლ(╹◡╹ლ)

卯の花って、手作りは格別美味しいよね! でも、スーパーのお惣菜は 美味しいのに当たった事がない😖

ゆみちゃんは 何を作っても 素敵に出来ちゃう天才だから、美味しかっただろうな😋👏✨

乾燥おから 便利だね!
☆Yumi☆ から Hiroshi Kimura
おはよぅございます☺☀

ほんと、お久しぶりです。(^-^)
今日、息子さんライブあるんですね。
ご連絡ありがとう*¨*•.¸¸♪

音楽業界 今 厳しいですよ💦
私の知り合いも 大阪在住で 国内あちこちライブツアーしてありますが😅

SDの何方だったか 息子さんのライブに行かれてありますよね。凄くファンみたい。😊

好きな音楽活動 息子さんをひろしさん 応援してあげてくださいね。
ヽ(´ー` )ノ

親としては、食生活 心配ですよね。
きっと大丈夫です。(*^.^*)
ひろしさんの息子ちゃん これからも
頑張れ٩(๑>∀<๑)۶
ひろしさんも お体 お大事にです。☺
☆Yumi☆ から ゆっこ
ゆっこちゃん☺

持ってるかも❔(°▽°)

卯の花は作り方で、パサパサな卯の花としっとり卯の花あるよネ➰😊

私のは しっとり卯の花。😅(笑)

試しに すこーし作ってみるといいかも。( ≧∀≦)ノ

コメントありがとう😌💜

今日は花粉🎄🌁😷酷く 頭も痛む💧

頭ボーっとなるな。(|| ゜Д゜)
☆Yumi☆ から ロコタン
ロコタン☺こんにちは☀☁

乾燥おから知ってる❔😃

スーパーのたまーに買うけど
味が なんかね。(•́ε•̀;ก)💦笑

私 案外 ずぼらだよー!😹笑
A型だけど、O型?言われる。( ≧∀≦)ノ

材料見て、何か作れないかな、、
我流料理たまに作るよ。(^^;

ロコタン‼(#^.^#)ありがとネ➰❤
ユミちゃん
ヘルシーなお惣菜🎵
乾燥おから、いいですね〜
うちにもありますよ😄

卵スープの卵に混ぜるとふわふわになるのでよく使います。

ひじきや椎茸の旨みもバッチリ!
🍶のアテにもイケそうです😋
桜央里 から ☆Yumi☆
ゆみちゃーん(´∇`)

こんにちは!!

わぁ、ヘルシーなおかずだね😌💗
これ常備菜にもピッタリ〜💖

椎茸の戻し汁でお出汁も旨みも混ざっていて美味しそう〜😃

乾燥おから便利よね??
家もね乾燥おからだよ😊❣️

あれ、スイーツにも使えちゃうし😊使ったことないけど、レシピがあった〜😉💖

山盛りだね〜😁❣️

具もたくさんで栄養満点😊💗

私ね おからだけでもうご飯無くていいよ(*´³`*)♥︎

その位 好き(๑´ڡ`๑)テヘペロ

でも旦那さんが、口の中が水分不足になるから ちょっとでいいっていうの😱💦💦

でも、小鉢程度じゃなくてメインみたいに作って出す私…😁😁😁

ゆみちゃんのレシピなら 具沢山だし、水分不足にならなそうだよね〜💕

☆ポチしちゃった😃💗
☆Yumi☆ から tachi
たっちゃん😃こんばんは✨

乾燥おから ありましたね!(^^)v

おー!卵に混ぜると ふんわり❔😃
良い事聞いた👏😆✌

美味しいアイデアありがとう😌❤

干し椎茸には旨みたっぷり。
(´・з-)🍺アテに よかったです➰笑
☆Yumi☆ から 桜央里
さおりちゃーん!(✿´∀`✿)ノ

いらっしゃいませ➰❤
作っておけば、いつでも食べれるから。😺

乾燥おからは、初めて買ってみたよ。
ほんとに美味しく仕上がるのかなーって。😅

でも、使ってみてびっくり👀‼
簡単に卯の花が出来る‼😊

さおりちゃんちにも、乾燥おからあるんだね。(´,,•ω•,,)

どなたかが おから🍩作ってて
美味しそうだな。思ってたんだよねー!(^_-)💕

私も🍚いらない人😅 おかずと🍺🍷あれば。(^。^;)笑

おからは、パサつくのが アレだよね。

私も 器にドカーンと出して 小皿に取り分け食べるよ。(^^;

😃⭐ありがとう😌💜*¨*•.¸¸♪

いつも、ありがとネ(#^.^#)
昨日 開けたら ゆみさんやったから いの一番で もぐ×2 したすぐに 相方が きたから なにもできず😵
干し椎茸 こないだあげた
割れたやつかな 私 あれ 戻すとき 割って 戻してる 切らなくていいから 便利😻 明太子も 人房になってるやつより 葛粉の方が 好き(♡ >ω< ♡) パスタ 卵焼きなんかするとき 房からだすの 面倒くさ 

卯の花 好き(♡ >ω< ♡)ちゃばってん 作りすぎて余るのが 困る😅
ohana から tachi
今晩は 卵スープは 味噌汁のことですか? ダシダで つくる 卵スープに おから あいますか?
tachi から ohana
ohanaさん、こんばんは〜😄
卵スープ、ダシダでOKですよ!

おからパウダー
卵に混ぜて、
どの卵スープでもイケると思います🎵
ohana から tachi
来月中旬ぐらいに 作ってみます😻
☆Yumi☆ から ohana
いの一番O(≧∇≦)Oありがと❤

この前のやつ!残りもーカスしか無いよ😹笑

ひじきも糸島の使って作った🎵

明太子最近食べてないなー。

卯の花好きね!

あ、わかる。ひとりだと作っても食べきれずに余る。

職場に持ってけば👍やん。

最近は ひとり🌃🍴多いけん。
適当に食べるよ。

おからを卵に混ぜてスープ❤
私もいつかやってみよー。☺
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