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手料理
  • 2019/11/02
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カロリーオフ✌️切り干し大根の焼きそば風

レシピ
材料・調味料
作り方
1
①切り干し大根は水で戻す。それ以外の具材はは食べやすい長さにカット。⭐️は合わせておく。
2
②フライパンを熱し、しらたきを炒める。→油を引かない。水分飛んだら油を入れて具を入れて炒める。
3
③火が通ったら⭐️を入れてさらに炒め合わせて胡椒ふり、お好みのトッピングで出来上がり❤️
ポイント

しらたきはこれでもかというくらい水分抜けるように炒める。

みんなの投稿 (7)
おはようございます☀
#切り干し大根協会 会長です✌️
創作意欲が沸く食欲の秋ですねー😂
最近お好み焼きのフォトを見る機会が多く、ソース熱が上がってたのもあるんだけど、焼きそば食べたい、焼きそば食べたい、焼きそば食べたい、焼きそば食べたい、でも糖質、カロリー高いしなー、、😓という方に😂
作ってみました💕切り干し大根で👍
ソースやみりんに糖質はあるけど、油を纏っている麺と合わさるよりマシかなぁって。しらたきは、鍋用の巻いてあるやつの余りを使ったのですが、かさましにもなるし美味しいー💕
またもや朝の出勤前に実験🤣美味しかったー❤️
しらたきも入れるのでボリューム出ます。一人前のレシピなのであとは人数に合わせてどうぞ。これぞね、お米もお供にできる🤣しかも罪悪感薄いです笑
# #簡単料理 #おつまみ #切り干し大根 #しらたき/糸こんにゃく
会長~💓♥❤(笑)
おはようございます(*^▽^*)

焼きそば大好き💛
カロリー気になる😅

切り干し大根をふつうに煮るしかできないワタシにでもコチラは真似っコできそうです✌😁笑

ひとりお昼の時にでもトライしてみたいと思います(o≧▽゜)o
あっ、ここにも#新しいハッシュタグ増やし隊 が居た〜😂笑
これはお弁当のおかずにもエエよね👍
咲きちゃん から のも💛
のもしゃんこんばんはー❗️ね、だよねー笑
焼きそば好きだけどカロリー、。てな時に気休め焼きそば風だよー🤣
切り干し大根、煮るより焼いたりサラダにしたりする方が食感楽しめてお気に入りなのだー。
咲きちゃん から 山本真希
また#だけのやついたね🤣なんでやねん笑
確かにお米もイケるお味だよ👍
会長🙋💕お疲れ様です!

そやそや!これこれ!
これ気になっててん🤭
めっちゃヘルシー焼きそば風(笑)やんねー
寒くなると、ぶくぶく肥り始めるから、これ食べとこ☝️😁⭐️
咲きちゃん から ひとみんΨ(*´∀`)Ψ
ひとみん、こんばんはー❤️
そーそー、焼きそば風ねー🤣
本来人間は冬は痩せやすいらしいよ。なんで太るんじゃ😭
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