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手料理
  • 2019/12/15
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生姜がきいたツナ入りチョレギサラダ

レシピ
材料・調味料
サニーレタス
6枚
人参
1/2本
ツナ缶
小1缶
おろしにんにく
1片分
おろし生姜
1かけ分
ごま油
大さじ1
ダシダ
小さじ1/2
レモン汁
大さじ1
液体塩麹
大さじ1
白炒り胡麻
お好みで
作り方
0
サニーレタスは食べやすく手でちぎり、人参は細切りにしておく。
1
ツナ缶の油をきって大きめのボウルに入れ、他の☆のドレッシング材料を加え、混ぜ合わせる。
2
②のボウルに①の野菜を加え、大きいスプーンでトスして、混ぜ合わせながら味を馴染ませる。
3
仕上げにお好みで白炒り胡麻を振って完成。
ポイント

レタスの種類や加えるお野菜はお好みのもので良いかと。

みんなの投稿 (13)
金曜日にインフルエンザA型と診断された娘。土曜には平熱となり、体調も体力も食欲も通常営業に回復しつつありますw。
私と夫も元気ですw。
という事で、今夜のおうちたこ焼きのお供に作ったチョレギサラダです。
一応家族内感染の防御策として、にんにくだけでなく生姜の免疫力アップパワーもプラスした作りとなっております。

#晩ごはん#サラダ#チョレギサラダ#免疫力アップ#家飲み部 #韓国料理 #ヱビスビール
インフルきたのね💨
娘ちゃん軽くて良かったね☺️
ニンニク&生姜で感染防御作✨
元気なりすぎそぅね🤣
山本真希 から きみち
きみちさん、こんばんは😊
そうそう、夫と私も食べたけど、娘もモリモリ食べてたから…結果どうなんだろ❓笑🤣
あと2日、何とか乗り切らねばw💪

見に来てくれてありがとう🤗
真希さん、こんばんは🌙😃
娘さん早い回復で良かったですね!🍀
お大事に❣️

なぜか寒い季節に生野菜恋しいんです。
レシピ✍️👀チェックです🎵
娘ちゃん、
体調どうかな❓
真希さん、
たくさん食べてたくさん寝て、バイキンに打ち勝ってください✊✨
あと数日ファイト❗️

生姜のきいたチョレギサラダも爽やかで美味しそう〜🎶
山本真希 から Naomi Furuya
Naomiさん、おはよう😊
娘っ子、インフルと診断された時も37度台の発熱とちょい鼻水&ちょい咳ぐらいだったので、それ以上悪化する事もなく済みました😉
あともう2日、頑張るわw😂

冬、特に年末年始って、煮物野菜や鍋物で野菜を取るには取るけど、私も定期的にフレッシュ野菜が恋しい波がやってきます😆
そんな時に…どうぞw👍

見に来て頂き、お心遣いもありがとう🤗
山本真希 から なだちい
なだちいさん、おはよう😊
娘っ子、無駄に元気よw😂
私も元気だけどね😁
まぁ、対策はきっちりやってるし、このまま今日明日乗りきってみせるわ💪

このチョレギサラダ、夫も気に入ったみたいよ😉
見に来てくれてお心遣いもありがとう🤗
生姜が効いたチョレギサラダ
美味しそう♪

娘ちゃんの熱が下がって
真希さん達への
家庭内感染も無くて良かった
ε-(´∀`*)ホッ
早く登校出来ますように!

今週もよろしくです(*´罒`*)♥ニヒヒ
あらぁ💧ふぅちゃん…
インフルやっちまったんだぁー😭
回復に向かって良かったぁ✨
真希ちゃんも、気をつけてねー😌。◎

チョレギサラダ…
にんにく&生姜(◦ºั╰╯ºั◦)👌✨
最強コンビだねー👊⤴️
インフルとりあえずよかったぁ🎵
なんかインフル中のたこ焼き🐙楽しいインフルライフだわこれ‼
うち胃腸炎だからお食事は楽しめてないよぉ…うちも元気だけど…
山本真希 から からあげビール
からビーさん、こんにちは(*^^*)

娘は明日病院でOKをもらえたら水曜から登校でき、母も無事消毒&マスクライフから解放されますw\(°∀°)/

チョレギサラダ、生姜とにんにくの風味がアクセントになっていて、レモン汁でさっぱり…という感じѰ(ˊᗜˋ*)Ѱ

今週もボチボチと頑張りましょう‎•'-'•)و✧
見に来て頂きありがとう!
山本真希 から こずえ⑅◡̈*
こずえちゃん、おこんち🖐
そうそうw💦
インフルやっちまっただよ〜😂
まぁでも、そんなにひどくならずに回復してきてるし、明日病院で許可をもらったら水曜からは登校できるよ😉

チョレギサラダ、生姜のピリッと感が良いのよ👍
見に来てくれてありがとう🤗
山本真希 から みったん
みったん🐒
インフル中ではあるけど、食事内容はいつもと変わらずでいけてるよ👍
一応、感染しない様対策を取りつつではあるけどね😉

胃腸炎はそういう訳にもいかないよねぇ〜😭
はやく良くなるといいね🙏

見に来てくれてありがとう🤗
みったんも気をつけてね💓
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