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手料理
  • 2021/05/18
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5/19 惣菜盛り合わせ💗

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惣菜盛り合わせ💗

旬の野菜たっぷり栄養満点、デトックス😊

本日は

🔸蕗のこれうまつゆ漬物風
茹でて皮を剥いて希釈したこれうまつゆ+七味に付けただけの簡単常備菜
🔸新玉ねぎと茗荷のドレッシング和え
  玉葱・茗荷・大葉を醤油・レモン・メープルシロップ・レモン汁・輪切り唐辛子、胡麻油で漬けておきました。そのまま食すもよし、お肉やお魚のトッピングにも良しの万能✌️
🔸春人参ラペ
  千切り人参・オレンジジュース・粒マスタード・グレープシードオイル・クミン、塩胡椒・レーズン使用してます。
🔸大人のポテサラ
以前のpicにも登場、ピリ辛黄身ソース絡めて食べます。

新玉葱のドレッシングにえーっ、メープルシロップ❓と驚かないでねー😊
我が家は魚の煮付け等和食にも度々利用します。
砂糖、味醂使わなくて良いのでカロリーダウンにもなりこくもでるんです❗️
#美容/ダイエット #簡単料理 #野菜料理 #保存食/常備菜
新鮮なお野菜でおしゃれなアミューズ✨

旬のお野菜には栄養たっぷり。
デトックスにもなるしね。

この4品を食べ尽くしたいー!
マダム〜ありがとう😘
休肝日もなぜかお酒のアテ的な感じが多いよねー笑
とりあえず野菜たっぷり食べてりゃ良いかと💦
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