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手料理
  • 2015/03/14
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ビーツとハニーレモン 疲労回復smoothie

レシピ
作り方
1
全部少し小さくして ブレンダー、ジューサー、バーミックス などで グワーッと混ぜるだけ

2
ハニーレモンを作り置きしてない場合はレモン汁1/2個分 と ハチミツ大さじ1/2〜1でOKです
ポイント

夏場は、フルーツやビーツ、小松菜、バナナ …を冷凍しておくと 飲むときも冷たく また 食材を無駄にすることなく使い切れます。残った人参などもOKですよ

みんなの投稿 (2)
http://www.kounoujiten.com/syokuhin/beet.htmlここに ビーツの栄養などが記載されてます 参考にしてください
本当にスーパーフードです!
フォローして下さって、有難う御座いましたm(__)m。…よろしくお願いしますネ^^💕~
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