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  • 2020/09/11
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兄弁

レシピ
作り方
1
オリーブオイルでブロッコリーとシーフードを炒めます。そこにおろしガーリックをお好みで♡♡
2
火が通ったら塩コショウをふります!
個人的にはブラックペッパーがおすすめです!
無ければ普通の塩コショウでもとっても美味しいです!
3
最後にケチャップとマヨネーズを混ぜたオーロラソースを絡め焼きしたら出来上がりです♡♡
ポイント

ガーリックをきかせるのがポイント♡♡
おつまみにもおかずにもなります♪
とっても簡単料理なのでぜひぜひチャレンジしてみてください!!

みんなの投稿 (1)
✩えび、ほたて、ムール貝とブロッコリーの
ガーリックオーロラソース炒め

✩鶏ハラミの照り焼き

✩目玉焼きと昆布とべったら漬

#男子ごはん#高校生男子弁当#おべんとう#お弁当#お弁当記録#ブロッコリー#シーフード#晩ご飯#かんたんメニュー
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