• お気に入り
  • 287もぐもぐ!
  • 31リスナップ
手料理
  • 2014/03/09
  • 5,783

バターを全量『プルーンピューレ』置換えでカロリーオフ パン✨✨ プルーン ピューレがバターの代用になるそうな!!

レシピ
材料・調味料
『プルーンピューレ』レシピ
種抜きプルーン
200㌘
ぬるま湯
大さじ6(90ml)
作り方
0
材料2つをフープロで滑らかになるまで撹拌し完成
ポイント

カリフォルニア プルーン協会レシピより。

※↑プルーンピューレの高保湿効果が油脂の代用になるとのコトですよ!!

パン、お菓子レシピのバターを半量〜全量をプルーンピューレに置き換えてカロリーオフ✨✨

プルーンの優しい甘さで👍👍

料理のソースに砂糖代わりにもなりますね。

全量を置き換えてもプルーンの強調ありませんよ。

私は、熱湯にプルーンを漬けておいて、冷めたらフープロで撹拌してます。

カロリー比較の目安
100㌘あたり
・無塩バター 763㌍
・プルーンピューレ166㌍

食パンはしっとりもっちりです!!

みんなの投稿 (28)
パンを焼く時にバターをプルーンピューレに全量置換えて焼くのにハマってます!!

カロリーオフなのに、しっとりもっちり嬉しい誤算ですヨ😄🎶

強力粉の不足分を中力粉で代用
ゆえに穴ポコポコ???

家焼き食パンはバフって割いて食します🙌
シローちゃん、穴あき加減がめっちゃ美味しそうに見えてるで〜⤴⤴
おうちのパンは焼きたてが食せるのが幸せよね💖💖
シローさま
こんにちは!

パン、珍しいですかね!?
うまそです:D

TOKIOは暖かでした。
何が何やらわからないけど凄いなシローちゃん!!
いろいろチャレンジがかっこいいーー

ふわふわ感わかるわーー
シロー様今晩わ!
中井貴一さんもメモメモっ✏️📕
まさかのプルーン活用方!!
鉄分補給でカロリー低めって、妊婦さんも必見ですよ!
貧血で鉄剤飲んでた私、あの頃に出会いたかった😭

ふわっ、ふわっシフォンケーキと!
パンパンでしたかっ!👏
確かに柔やわでナイフでは綺麗に切れないかもですね!ちぎるが正解の食し方👏
斬新やぁ〜😍✨✨
ビルマの竪琴世代のわたしにはプルーン協会のレシピが気になってしょうがない!😁
その情報をしっかりキャッチしているシローちゃんのアンテナにも尊敬しちゃいます😊💕
珍しいヘルシーなアイデアで、出来上がったパンはめちゃくちゃ美味しそう‼ ふあふぁやぁ🎶🎶
わたしも近々挑戦してみます😊👍
素敵なアイデアありがとう🎶
シローsa―n!
カロリーオフ大賛成でーす。(*^3^*)!
May
シローさん♡これは斬新なっ。目からウロコの素晴らしさ。バターの代わりにプルーン?一瞬関係なさそうなものとの置き換えとは。めっちゃ気になります。バター使うレシピなら何でもいいのでしょうか?
プルーンの鉄分も摂取できて、なおかつカロリーオフなら試さない手はないですね。
私も久々にパン焼きたくなりました*\(^o^)/*
シロー から 川上千尋
千尋さん😄🎶

穴ポコポコになったけど、時間が経ってもふんわりでござい✨✨
穴ポコに指入れてみる…てなお約束でした💦

リスナPもありがとー🙇
シロー から miyako
町長、マシーンが焼いてくれるので:D

地震で七転び八起きマシーン
近頃、悲鳴をあげてます鴨:(

リスナPありがとうございます。
シロー から おりぃ
おりぃさん😄🎶

プルーンピューレの高保湿効果が油脂の代用になるそうで✨✨

写真のパンすでに半日経過ですがフワモチっとです💕

女性に朗報📢
協会よりでした!!
シロー から 太田 Tommy
中井貴一っちゃん😄🎶
スゴーイふわふわでっせ✨✨

プルーンによる高保湿効果とのこと!!

顔に塗るのもアリ?!
心にも塗らなきゃで📢

息子のスーツを買いに…
"干すと"出来上がりの絵面した(笑

リスナPもありがとーです🙇
シロー から ゆかり
ゆかりん😄🎶

プルーンの高保湿効果でふわモチって美味しい竪琴を奏でるよ〜🎼

協会でたくさんレシピもありましただ🙋

栄養補給に、プルーンとアーモンドにハマり中なり!!

リスナPもありがとー🙇
シロー から ハートがポッポ
ポッポさん😄🎶

だねだね〜いろんなオフOFF大好物です🙌

協会にレシピ多数でありますよ!!

リスナPもありがとーです🙇
シロー から May
Mayさん😄🎶

私めも目からウロコでした💦

プルーン協会にレシピ多数でありますよ📢

面白いですよね〜
プルーンの高保湿効果が油脂の代用になるそうで✨✨
パンは翌日もしっとりです🙌

お肉のソースにも旨し👍👍

中井貴一氏もお手製プューレ愛用かも(笑
シロー から May
リスナPもありがとーです🙇
シロ様ʕ-̼͡-ʔほほー
目からウロコボロッ…へーーっ中井貴一をこうして使うとは!ʕ-̼͡-ʔ
オツーージのためにもこれはやってみたい…あっʕ-̼͡-ʔフープロ無かつたわー無かつたわーʕ-̼͡-ʔ
ぜひやってみます♪
昨日、久々はいた春のスカートが苦しくて苦しくて‥( ̄▽ ̄)💧
ありがたいレシピです♪
はじめまして(^^)
これは、朗報!私も、やってみますp(^_^)q
crusty n flaky!!
シロー から 七海
七海殿😄🎶

あーた、身体にえぇからペストしなさい!!
フープロは嫁入り道具に組込みよ🎁
小さいからバレないわ✨✨

あーた、大都会にいる内にCuocaや富澤商店にペストが売ってるわ。
でも、人気で売り切れ傾向よ💧
小都会 仙台にも富澤商店があるのよ…ナニよ😁
シロー から key♪
keyさん😄🎶

リスナPもありがとうございます🙇

ぜひぜひ〜お試しくださいませな📢
砂糖も減らせますね✨✨
シロー から さわこ
さわこさん😄🎶

リスナPもありがとうございます🙇

私も、先日の健診で肥えた成長の跡あり〜(笑
ヤバイです💧
そんな私め、砂糖菓子にハマり中なり😂
シロー から yucca@
yuccaさん😄🎶お今晩は〜🌟

バター代用は朗報ですよね(笑
砂糖も減らせますよ✨✨

僅かなオフも山となるかな〜🙋

一度お試しくださいませな。
シロー から yucca@
リスナPもありがとうございます🙇
シロー から Craig Cumpston
you're Welcome!!

Thank you…😄🎶
私もプルーンピューレ気になって、先日作ってパン作りの実験中ですo(>◡<)oヘルシーで良いですよね♡色々参考にさせてもらいますね(๑´ڡ`๑)♡”
もぐもぐ! (287)
リスナップ (31)