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手料理
  • 2021/02/02
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ホットプレートで勝ち飯スタジアム♬第二弾!!鱈とポテトのトマトソースVSアボカドと海老のジェノベーゼ風パスタ

レシピ
材料・調味料
鱈のトマトソースを作る
3切れ
じゃが芋
1個
プチベール
適量
トマトソース
適量
胡椒
適量
小麦粉
適量
オリーブオイル
適量
スクランブルエッグを作る
4個
香味ペースト
小さじ1/2
牛乳
大さじ2
ジェノベーゼ風パスタを作る
パスタ
120g
アボカド
1個
海老
9尾
香味ペースト
小さじ1/2
大さじ2
小松菜 二株✿
100g
オリーブオイル
大さじ3
ニンニク
ひとかけ
バタピー
20g
粉チーズ
大さじ1
胡椒
少々
作り方
1
トマトソースは、小分けにして 冷凍してあったものを温めました。

じゃが芋は、レンチンして柔らかくするか、圧力鍋で固めに蒸す。
フライパンに、オリーブオイルを入れて、焼く。皿に取る。
塩、胡椒して、小麦粉をはたいた鱈を、両面焼く。皿に取る。
2
スクランブルエッグを作る。
卵、香味ペースト、牛乳をよく混ぜる。裏ごす。
小鍋に、入れて、弱火で とろっとなるまで火を通す。皿に取る。
3
海老は、☆を鍋に入れて、火を通す。ザルで濾す。蒸し汁をソースに使います。

アボカドは、あらいみじん切り。
4
ジェノベーゼソースを作る。

小松菜は、サッと茹でる。水分をきって、みじん切り。

フープロに、バタピーを入れて、ガー。その他✿、海老の蒸し汁を入れて、なめらかにする。

パスタを茹でて、✿、アボカド半分をよく和える。

鉄板にのせて、アボカドと、海老をトッピングする。
5
左側半分に、トマトソースをしいて魚、ポテト、プチベールを飾る。

真ん中に、玉子を流し入れる。
ポイント

魚は、何でもお好みで!

みんなの投稿 (11)
みんなダイエット中なので🙊💦ホットプレートよりちょっと小さめなグリル鍋で対決✨✨
パスタは、オーマイの糖質50%オフ!を使いました♬😊


勝者は・・・



ぅーん🤔💭❓


甲乙つけ難い☆どちらも美味しい〜😋😍🍴💗

強いて言うなら!!鱈(たら)は、今が旬だし♬ホカホカで食べられたので、鱈のトマトソース!!の方かなぁ(ღ✪v✪)♬







# オイルソース#アボカドの日(10月24日) #世界パスタデー(10月25日) #スパゲティ #ホットプレート料理#勝ち飯スタジアム#鱈#白身魚#パスタ
鱈のトマトソースも
アボカドと海老のジェノベーゼ風パスタも
どちらもめっちゃ美味しそう
ヾ(*´∀`*)ノ
真ん中の卵もいいですね~♪

これは甲乙つけ難かったのが
わかるわ~(っ´∀`c)

午後もファイトです♡♡
どっちも美味しいよぉこれは〜
鱈のトマトソースも間違いないけど私、海老とアボのタッグがたまらなく好きなのよね〜😋
ぽっち から からあげビール
からビーさん✨✨(*´∇`*)オツカレサマデシタ♪
真ん中の玉子!も、お互いに円やかにまとめてくれていい感じでした😆💗💗ありがとうございます♬\( ˆoˆ )/♡
ぽっち から みったん
みったん✨✨(*´∇`*)オツカレサマデシタ♪ソウソウ(〃´-`〃)♡お久しぶりです♬どうも☆バタヾ(⌒(ノシ >ω<)ノシバタ☆な上に、目が疲れてスマホいじれず( ˊᵕˋ ;)💦マイペースな投稿になってしまいそうですが これからもよろしくお願いします✨✨😆💕
アボカドと海老のコンビ👯💕私も!!大好き〜😆💗💗ありがとうございます♬\( ˆoˆ )/♡
ぽっちさん❤️

こんばんは✨

減量中何ですかぁー
私は年中減量しないと中です😅

鱈は美味しいですよね、今が旬なんですね。トマトソースが鱈に合いますよね。めちゃ好みです❤️
スパも糖質オフでアボカドや海老の入ったジェノベーゼかぁ、これまた美味しそう🤤

選べないです。両方食べたい〜꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*・☪︎:.。
ぽっち から いっちゃん
いっちゃん✨✨(*´∇`*)オツカレサマデシタ♪
高校の卒業式は、昨年と同じく☆リモートだろー(◦ˉ ˘ ˉ◦)☆と、思い込んでいたら、親も一人出席していいんだって☆Σ(꒪◊꒪ ;)
スーツ!絶対入らない自信ある😱💦(笑)
焦りまくり☆1ヶ月ダイエットなの🙊💦

どちらも カロリー控えめだから、普通に食べても大丈夫?!(≧∇≦)✨←既に挫折気味(↑▽↑)(爆)
ありがとうございます😆💗💗
noe
ぽっちちゃんおはよう😃
ほんま選べんな〰🤤
真ん中はチーズ?
ぽっち から noe
noeちゃん✨✨こちらもありがとうございます٩(๑>∀<๑)۶💕💗💕
真ん中のは、スクランブルエッグですヨ♬(*^O^*)♪小さいお鍋で、火加減に気をつけてとろとろなのを、食べる直前に ホットプレートにながしました♬(^o^)v
ぽっちチャン(* ´ ▽ ` *)ノ

(;゚∇゚)なんか、沢山スナップがあるね
私 かなり出遅れて(( ̄_|覗く😂🙏

パスタも使ってるんだね😃

鱈のトマトソースが魅力的だな。😍😋💓

アボカド使いの ジェノベーゼも食べたい。

欲張り😁💗💗

他のスナップも今から見せてもらうね!
٩(ˊᗜˋ*)و
ぽっち から ☆Yumi☆
Yumiちゃん✨✨こちらもありがとうございます😍💕🙌💗
ホットプレートで、全く違うお味がいただけるのも 口飽きしないし!あったかいまま食べられて よかったョ♬(๑′ᴗ‵๑)♪。.:*・゜♪。.:*・゜
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