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手料理
  • 2017/11/07
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ハヤトウリ の海老あんかけ

レシピ
作り方
1
濃いめのお出汁でハヤトウリ を煮る。
柔らかくなってきたら、きび砂糖、醤油を少し入れて煮る。
2
海老は、下処理して包丁で叩き、日本酒をふりかけ、鍋に入れる。
海老に火が入ったら、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成!
ポイント

冬瓜やかぶなどお好きなお野菜でどうぞ

お出汁は濃いめ、味付けは優しめが美味しいです😊

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ハヤトウリ をいただきました😊

実は、私…はじめましてのお野菜です。
見た目洋ナシみたいで可愛い💕

食感は冬瓜よりも優しくて、お味もクセもなくて美味しいです。

濃いめのお出汁で海老あんかけにしました。
どんどん食べられちゃいます😆

カロリーは低いし、ビタミンCやパントテン酸が多いそうです。
ダイエット向きなお野菜ですね😊✨

#ハヤトウリの海老あんかけ#ハヤトウリ #ダイエット
はるかさん♡
ハヤトウリ ありがとうございました😌✨
美味しくいただいています😊💕

スイーツにも使えそう!
あれこれ想像が止まりません(笑)
冬瓜と思うと調理しやすいよね
最初は どうしようとなやんだけど
エビとの相性も良さそうだよね😋
Miki (^_−)−☆ から 佐野未起
みきさん❤️

そう!
冬瓜と同じように使うのがいいみたいね〜
冬瓜よりも火の入りがいいから便利🎵

お漬物にも良いらしいよ〜
まだあるからいろいろやってみるね〜

ありがと〜😊💕✨
桜央里 から Miki (^_−)−☆
Mikiさん(///▽///)
こんにちは〜

はやとうりだー(▰╹◡╹▰)
わぁ、立派なはやとうり!
私、見たことはあっても買ってなにかに使ったことがないのー😆
どうやって食べたらいいかわからなくて。

冬瓜より優しい感じなんだね😍
これからがシーズンなのかなー(´∇`)

シンプルなはやとうりと、濃いめのお出汁で
これは、するする食べちゃいそうですね😁

でも、栄養がたっぷりありそうなお野菜だから見かけたら使ってみたいな(≧∇≦*)

えびあんかけも、しっかりと絡んでそう💕
Miki (^_−)−☆ から 桜央里
さおりさぁーん❤️こんばんは(^o^)/

私もハヤトウリ 🔰(笑)

ぬか漬けとか、味噌漬けも美味しいみたいよ〜

ちょっとだけアクがありそうだから、🔰は加熱してみた〜😆
まずは、生姜を効かせた中華スープにしてみたの。クセがないから本当に美味しかった〜

クセがないなら和食にもって、海老あんかけにしてみたよ〜
お出汁の香りで、優しい煮物の完成!😆

栄養もいいんだけど、何より低カロリーだからダイエットしなきゃな私向き(笑)

いつか見かけたら、お試しあれ〜😊
私は、お漬物にチャレンジしてみたい‼️

新しいって、楽しいね〜😙🎵✨

ありがとね〜😘💕✨
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