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レシピ
材料・調味料
鶏モモ肉
1枚
カレーパウダー(塩分入)
小さじ1.5
塩胡椒
少々
プレーンヨーグルト
大さじ1
片栗粉
大さじ1
作り方
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2
ビニール袋に①、塩胡椒、カレーパウダーを入れて混ぜ、ヨーグルトも混ぜて数分放置。
3
②に片栗粉を入れ、揉んだら。油をひいたフライパンで焼く。
ポイント

玉子焼き
タンドリーチキンのカリカリ焼き
ブロッコリーと海老のマヨ和え
冷凍焼き芋
鮭フレーク

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#高校生男子弁当 #わっぱ弁当 #弁当記録 #タンドリーチキン弁当
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