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手料理
  • 2022/06/03
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レンチン鶏むね肉と野菜うどん

レシピ
材料・調味料 (2〜3人分)
鶏むね肉
一枚
ニンニク
1片
塩胡椒
少々
お好みでハーブ(レモングラス)
少々
少々
作り方
1
ニンニクをみじん切りにする。
2
とり肉の両面をフォークで指す。こうする事で味が染み込みやす。
3
とり肉をタッパーまたはビニール袋にいれ、他調味料も入れ味が全体的に馴染むようよくもみ込む。
4
本日中に食べる方は冷蔵庫。別の日の方は冷凍庫へ。しばらく冷やす。今日は昼頃〜夕方まででした。味はよく馴染んでました!
5
食べる前にレンジでチン。片面3分ずつちんする。
6
火が通っていれば完成✨
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#さっぱり野菜うどん #とり肉付け合わせ #豆苗 #トマト #両親も喜んで食べてくれました
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