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手料理
  • 2020/12/23
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自分のために作る 〜ランチプレート〜

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家族ではなく自分のためにね💗

・豚肉炒め[豚コマ、えのき、春菊]
・アボカド
・ひじき炒め[ひじき、雑魚]
・グレープフルーツ
・春菊[亜麻仁油、塩麹、レモン]
・人参ラペ[リンゴ酢]

・ターメリックラテ[豆乳、ココナッツミルク、ウコン、カルダモン、ペッパー、生姜]

★アボカド★
毎日摂る事で‘’腸内細菌叢が多様化する‘’事が分かったようです!!!
積極的にとるべし!

#自分ご飯 #カラダ喜ぶ #ランチプレート #豚肉炒め
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