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手料理
  • 2019/06/26
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甘酒でサラダチキン💪

レシピ
材料・調味料
鶏胸肉
1枚
甘酒
大さじ2
液体塩麹
大さじ1
作り方
1
胸肉を観音開きにして、甘酒と液塩に1時間以上漬け込む。

レンジ 500w〜600wくらいで、火が通るまで加熱する。途中裏返す方が早く火が通る。



濃縮タイプを使う場合は、水と1:1
ポイント

レンジのワット数を高くすると、固くなるような気がします。なので なるべく低めで作っています。

みんなの投稿 (9)
気温が上がってくると筋トレし始める三男用。

タンパク質がいつでも食べられるように作って欲しいと言われて、甘酒と液塩麹で作りました。
ダブル効果でレンチンしても柔らかなサラダチキンになりました🎵
レンチンで出来るなんて、お手軽〜🎶
nononko から みずほ
みずほさん、湯煎だと、ジップロックとか面倒くさいので、なるべく簡単に作れるようにしました🎵
わ〜、ホントにスベスベしっとりなのが分かるわ〜📸

私も塩麹と甘酒塗って寝ようかしら… 😂

いつでも食べられるように作って欲しいと言われて、すぐに作ってくれる母がいるなんて、三男君は幸せね〜🤗
タンクトップを着こなすため❓😳←筋トレする理由を私なりに考察した結果が…これw🤣
ノンちゃ〜〜ん🎨💕
おはようじゃ🙌😁✨

いやいや
胸筋をピクピク動かしたいから
じゃろ😚←筋トレ理由パート2じゃ
😂😂😂

我が家も筋トレ用に
ぶら下がり健康器みたいなのが
あるんじゃけど…邪魔でしょうがないぞ
😨笑

サラダチキン🥗買うと高いから
自宅で作れるの嬉しいのぅ
しっとりヤワヤワそうじゃ(*´∇`*)✨

今日も愉快な1日を過ごしてじゃ
👋😁🎶
nononko から izoom
izoomちゃん、ありがと〜🙌🏻

izoomちゃんは、それ以上綺麗にならなくて大丈夫🙆‍♀️私が保証するわ💓

1番生意気な三男なんだけど、作ってって言われると弱いのよね😂

今日も胸肉買ってきたわ😂
nononko から 山本真希
真希さん😂😂

筋トレのイメージは タンクトップかぁ😂
春日じゃなくて、武井壮ね😆

何で筋トレするんだぁ??
考えた事なかった〜
帰ってきたら聞いてみよ〜🎵
nononko から ボンバー
ボンちゃ〜ん🙋‍♀️✨💕

こんばんは❣️

胸筋ピクピク😂😂
それ、できるのかなぁ😆
それも聞いてみよ〜

ボンちゃんの家にも筋トレ道具あるのね❣️
それでムキムキウーマンになってちょ🎵

サラダチキン 簡単に出来てヘルシーだから、定番になりそう💕

明日は天候悪そうだから、気をつけてね❣️
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