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手料理
  • 2015/07/14
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チキンの和風シチュー 信州味噌仕立て…

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
牛乳か豆乳好みで
400ml
キャベツか白菜好みで
3〜4枚
鶏もも肉
1枚
しめじ
1パック
和風出汁の素
小さじ1
200ml
味噌
適量
オリーブオイル
適量
好みでトロミが欲しい方は水溶き片栗粉
適量
作り方
1
キャベツ1cmのザク切り、鶏肉一口大、しめじ石ずきを取ってほぐす
2
鍋にオリーブオイルで鶏肉を炒める
3
表面が焼けたら、キャベツ、しめじを入れ炒める
4
水と和風出汁の素をいれ、蓋をして10分煮込む
5
牛乳を入れ味噌で味を整える。味噌の量はお好み
6
トロミが欲しい場合には、水溶き片栗粉で好みの硬さトロミをつける。トロミが無くても大丈夫なひとは、入れなくてもオッケー‼️
ポイント

かぼちゃやさつまいもでも美味しいです

みんなの投稿 (10)
味噌と牛乳or豆乳は相性がいいですね‼️イソフラボン摂取です😀
きゃー美味しそ〜〜😆💕💕💕
イソフラボン🎵🎶🎵
美味しそ美味しい〜〜⤴️⤴️⤴️
さおりちゃんオイラも作る〜♡
桜央里 から Noriko❤(。☌ᴗ☌。)❤️
のりちゃん😃💕
イソフラボンで女性ホルモンアップよー(o^^o)✨✨✨

なんか、若返り意識しすぎかしらー(=´∀`)人(´∀`=)
Noriko❤(。☌ᴗ☌。)❤️ から 桜央里
よかよか(๑•̀∀- )و
若返りアンチエイジング必要だよ♡
みんなで若返ろう〜〜w
桜央里 から Noriko❤(。☌ᴗ☌。)❤️
豆乳とお味噌は仲良しだよね
(=´∀`)人(´∀`=)お豆通しだから🎶

アンチエイジングだね✨
Noriko❤(。☌ᴗ☌。)❤️ から 桜央里
いいね〜♡
発酵食品は物凄く体にいいからね?
たくさん食べよう\(◦´-`◦)/♡
いつまでも綺麗でありたいよね?
桜央里 から Noriko❤(。☌ᴗ☌。)❤️
そうだよ(=´∀`)人(´∀`=)
いつまでも女性らしくいましょう💖
ともさん、こんばんは😃
こう、暑いと冷たいものを摂取しがちですよね😄💦

なのでシチューで少し内蔵を温めてみました(o^^o)

やはり冷えは女性の大敵ですからね(*^^*)

とは言え、涼しいお部屋でないとやはり、、汗が…😅

女性の本能でしょうか?お豆をいろいろな形でいただきたくなるのは‼️
ともさん😋🎶🎶🎶

是非😃なりましょう(o^^o)✨

ともさんのメニューもいつも美人さんになれそうなお献立😆

今夜の夕食も楽しみにしてます😉
sin★さん( ≖ิ‿≖ิ )是非とも試して結果を教えてください҉٩(*´︶`*)۶҉

美味しかったら真似したいです✌️
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