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手料理
  • 2018/09/28
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プリッとやわらか*ささみでヘルシー♪にんにくレモン醤油チキン

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
ささみ
700g
小さじ1/2
コショウ
少々
マヨネーズ
大さじ1
片栗粉
大さじ1半
醤油
大さじ2
大さじ2半
ポッカレモン
大さじ2/3
にんにくチューブ
3cm
ブラックペッパー
適量
小口切りネギ
適量
サラダ油
適量
作り方
1
ささみは筋を取り
1本を3等分にして
1つずつフォークでブスブスする。

◎をしっかり揉みこみ
サラダ油をひいたフライパンで焼く。

火が通ったら☆をサッと
絡めて完成です。

ネギをかけて召し上がれ♡
ポイント

☆の量や配合は好みで調節してね♡

みんなの投稿 (1)
ささみでほんのりヘルシー風←(笑)
にんにく醤油のレモンペッパーチキン
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


この味美味しい~!


カロリーは低いかわかりませんが(笑)
ささみだと何だか
ヘルシーな食べ物の感じがします。
(((゚艸゚))クスクス



フォークでブスブスして
マヨネーズ&片栗粉をもみ込むから
お肉やわらかプリップリ♪



冷めてもやわらかいから
お弁当おかずにもオススメだよ
ヽ(*´∀`)ノ


是非是非お試しを♪





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